Популярные

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга

Прежде чем рассмотрим вопрос по профилактике головного мозга необходимо уяснить,...

Поверхностный диффузный гастрит

Поверхностный диффузный гастрит

Под названием гастрит понимается заболевание желудка, при котором воспаляется внутренняя...

Анализ крови расшифровка АЛТ АСТ

Анализ крови расшифровка АЛТ АСТ

АЛТ (аланинаминотрансфераза) и АСТ (аспартатаминотрансфераза) – наиболее активные ферменты-аминотрансферазы. В...

Витамины для улучшения зрения

Витамины для улучшения зрения

Значение органа зрения трудно переоценить, ведь это основной орган чувств, с помощью которого человек получает информацию об окружающем мире. Глаза нуждаются в тщательном уходе и заботе, поскольку они с годами подвергаются естественным анатомическим изменениям.

Профилактические меры предотвращают ухудшение зрения и повышенную утомляемость, особенно в тех случаях, когда работа связана с необходимостью длительное время находиться за компьютером или работать с мелкими деталями, требующими напряжения зрения.

Важным моментом в защите органа зрения является правильное и сбалансированное питание. Хочется подчеркнуть роль именно сбалансированного питания, поскольку однообразное питание, в состав которого входят продукты, служащие источником только 1-2 важных витаминов, постепенно будет приводить к снижению остроты зрения.

Витамины для улучшения зрения лучше принимать заблаговременно, когда появляются только первые признаки его ухудшения. Основное внимание следует уделить следующим витаминам:

Витамин С нейтрализует воздействие ультрафиолетовых лучей, а это в свою очередь приводит в защите хрусталика. Под воздействием витамина С улучшаются процессы обмена и метаболизма в тканях глаза. Большое содержание витамина С в цитрусовых фруктах, черной смородине, винограде, облепихе и шиповнике. Ежедневное употребление настоя шиповника препятствует развитию авитаминоза С.

Витамин В2 снижает риск развития катаракты, что важно учитывать людям после 40 лет. Поскольку катаракта является самой частой причиной потери зрения, в этом возрасте нужно делать акцент на употреблении продуктов, насыщенных этим витамином. Не менее важны и другие витамины из группы В, которые в изобилии содержатся в меде, орехах, семенах подсолнечника.

Еще одна особенность глаз заключается в том, что при нормальной остроте зрения может происходить ухудшение только в сумерках. Это свидетельствует о том, что в организме есть дефицит витамина А. Дополнительное употребление в пищу тыквы, моркови, шпината, черешни и абрикос может приостановить ухудшение сумеречного зрения.

Витамины для улучшения зрения

Витамины для улучшения зрения можно приобрести и в аптеке. На сегодняшний день фармацевтический рынок не испытывает недостатка в витаминных препаратах, но не забывайте, что витамины, полученные естественным образом усваиваются намного лучше своих синтетических аналогов, а следовательно и пользы приносят намного больше.

Prev Next

Какие витамины для укрепления волос

Какие витамины для укрепления волос

Витамины содержатся в пище в небольших количествах и не обладают энергетическими функциями, но ни одна биохимическая реакция в организме человека...

Витамины для укрепления иммунитета

Витамины для укрепления иммунитета

Иммунитет – это способность организма сопротивляться болезням и сохранять основные параметры жизнедеятельности тканей и органов. При наличии адекватного иммунитета организм...

Сыворотка с витамином C

Сыворотка с витамином C

Косметическая линия, в состав которой входит сыворотка и витамин С, приобрела свою популярность практически сразу же после поступления в продажу....

Витамины для больных диабетом

Витамины для больных диабетом

Под сахарным диабетом понимается группа заболеваний эндокринного характера, которые развиваются в результате недостаточной выработки гормона инсулина. Это нарушение вызывает преходящее...

Витамины для увеличения груди

Витамины для увеличения груди

Современные идеалы женской красоты вынуждают многих женщин быть недовольными размерами своего бюста. Некоторые из них пытаются исправить ситуацию приемов биологически...

Лечение ожирения в Москве

Лечение ожирения в Москве

С древних времен считалось, что избыточное отложение жировых тканей в виде косметического дефекта это, прежде всего необходимый запас энергии, а...

Лечение ожирения у детей

Лечение ожирения у детей

Эта проблема сегодня весьма актуальна и серьезна, так как неуклонно растет количество детей с избыточным весом. Виной всему, прежде всего,...

Лечение ожирения народными средства…

Лечение ожирения народными средствами

Что такое ожирение? Это избыточное отложение жировой ткани в организме, причем не только в виде подкожно-жировой клетчатки, но и жир...

Новые

Использование вс…

Использование вспомогательных репродуктивных технологий в лечении бесплодия

В настоящее время известно несколько способов лечения бесплодия.При искусственной инсеминации...

Диагностика эпит…

Диагностика эпителиальных опухолей яичника

Двуручное гинекологическое исследование позволяет выявить наличие опухоли, её размеры, степень...

Лечение внематоч…

Лечение внематочной беременности

При лечении внематочной беременности основным пунктом является остановка кровотечения, восстановление...

Инъекционная кон…

Инъекционная контрацепция

Инъекционная контрацепция – новая весьма действенная методика, основанная на пролонгированном...