Эндометриозом называется патологический процесс, при котором клетки эндометрия разрастаются вне полости матки. Под воздействием половых гормонов эти клетки функционируют таким же образом, даже находясь вне своей анатомической локализации. В лечении эндометриоза применяется медикаментозные и хирургические методы. Тем не менее, немаловажную роль играет и диета при эндометриозе, которая способствует нормализации гормонального и иммунного фона.

При данном заболевании рекомендуется употреблять большое количество жидкости, не менее 2-х литров в день. Причем, основную часть употребляемой жидкости, должна составлять обычная питьевая вода, а не чай или кофе. Молоко, йогурты желательно ограничить, ввиду того, что молочные продукты могут усиливать боли.

Рекомендуется ограничить мясо в рационе питания, его количество не должно превышать 200 г в день. Отдавайте предпочтение белым сортам мыса, так как в красном содержится большое количество арахидоновой кислоты, способствующей усилению воспалительного процесса. Мясо можно заменить бобовыми продуктами. У любителей полакомиться мясными продуктами, особенно копчеными, риск заболевания увеличивается. При уже имеющемся эндометриозе наблюдается более быстрое прогрессирование заболевания.

Старайтесь ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты. Большую роль в диете при эндометриозе играет цветная капуста, брокколи, цельные зерна ячменя, бурый рис. Вообще, овощи и фрукты должны ежедневно присутствовать на Вашем столе, поскольку они способствуют усилению иммунитета, а иммунитет играет ведущую роль во влиянии на прогрессирование эндометриоза. Очень важно употреблять большое количество свежей зелени – петрушки, шпината. Интересен факт, что в группе любительниц фруктово-овощных диет заболеваемость эндометриозом снижается на 40 %.

Немаловажная роль отводится рыбе. Желательно принимать в пищу свежую рыбу, например лосось, тунец, макрель. В состав рыбы и рыбных продуктов входит большое количество жирных кислот. Участие жирных кислот в выработке простагландина способствует уменьшению интенсивности и продолжительности болей. Если Вы не любите рыбу, то рекомендуется принимать рыбий жир в капсулах, эффект будет тот же. Относительно режима дозирования рыбьего жира Вас проконсультирует лечащий врач.

Не злоупотребляйте сладостями. Они осложняют течение эндометриоза за счет усиления роста грибков. Также не желательно пить в больших количествах кофе и чай.