1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Причины возникновения храпа у мужчин во сне какие помогают препараты

Храп у мужчин: причины и лечение – МЕДСИ

Оглавление

Храп — это звуковое явление, возникающее во время сна человека и являющееся свидетельством временной остановки дыхания (апноэ). Последствиями появления храпа могут стать не только появление сонливости и нарушений памяти, но и развитие сердечно-сосудистых и других серьезных заболеваний.

Механизм возникновения храпа такой: во время сна у мужчины расслабляются язычок и нёбо, а таки ткани глотки и гортани начинают вибрировать, когда через них проходит вдыхаемый воздух; когда в развитии или структуре данных типов тканей появляются патологии, возникает явление храпа.

Основные причины появления храпа у мужчин

Данное явление возникает в таких случаях, как:

  • Деформация носовой перегородки
  • Нарушения функционирования щитовидной железы
  • Врожденная узость носовых ходов или глотки
  • Травмы, повлекшие повреждения нервной системы
  • Наличие полипов в носу
  • Хронические риниты, гаймориты и другие заболевания такого рода
  • Слишком длинный нёбный язычок
  • Неправильная работа гипофиза
  • Нарушение строения челюсти, прикуса
  • Увеличение миндалин (аденоидов)
  • Ожирение
  • Возрастные изменения тканей носоглотки
  • Отёк, вызванный инфекцией дыхательных путей

Изредка появление храпа возможно по причине неправильно выбранной позы для сна, но в таком случае данное явление носит единичный характер. В подобной ситуации важно убедиться, что это состояние не повторяется и не переросло в хроническое.

Храп у мужчин поддается лечению, но для этого необходимо вовремя обратиться к врачу, который сможет выявить причины состояния, повлекшего за собой развитие храпа.

Какие состояния провоцируют возникновение недуга?

Помимо непосредственных причин, провоцирующих развитие храпа, существуют факторы, которые могут стать катализатором для его появления. Это такие сопутствующие проблемы, как:

  • Чрезмерное употребление алкогольсодержащих напитков
  • Злоупотребление табачными изделиями
  • Постоянный прием снотворных препаратов
  • Хронический недосып и усталость
  • Заболевания эндокринной системы
  • Ожирение в тяжелой степени
  • Аллергические реакции

Статистические данные показывают, что с увеличением возраста пациента (более 50-ти лет) повышается вероятность развития храпа из-за возрастных изменений тканей дыхательной системы.

Чем опасен храп?

Многим пациентам кажется, что наибольший дискомфорт храп доставляет не самому больному, а его родственникам или соседям, вынужденным просыпаться из-за посторонних звуков. Но больше всего данное явление угрожает именно жизни и здоровью самого храпящего мужчины, поскольку влияет на весь его организм и ухудшает качество жизни в целом:

  • Становится катализатором регулярного недосыпа и хронической усталости
  • Приводит к головным болям и дискомфорту во время бодрствования
  • Вызывает сонливость и заторможенность, ухудшение памяти и внимания
  • Провоцирует недостаток кислорода в тканях и кровеносных сосудах (гипоксию)
  • Влияет на сердечно-сосудистую систему, провоцируя ишемическую болезнь, инфаркт миокарда и гипертонию
  • Может привести к внезапной остановке сердца во сне

Именно поэтому необходимо как можно скорее обратиться к квалифицированному врачу, чтобы выяснить причины заболевания и определить методы борьбы с ним.

Храп у мужчин — лечение

Для лечения используются различные методы, поскольку в каждом случае причины возникновения храпа различны, также таких причин может быть сразу несколько.

  • Консервативное лечение — при помощи различных устройств, которые помогают пациенту принять правильное положение головы во время сна (загубники, челюстные ремни, приборы для поддержки положения языка и др.)
  • Малоинвазивное хирургическое вмешательство — оно необходимо в таких случаях как: появление полипов, чрезмерно длинный нёбный язычок, воспаление аденоидов и тому подобных. Для данных целей может использоваться лазерная или высокочастотная радиоволновая увулопалатопластика. Но данные операции не проводятся, если диагностировано апноэ (прерывание дыхания), поскольку заживление может вызвать отёк, что слишком опасно для пациентов, дыхание которых на время останавливается
  • СИПАП-терапия (CPAP, Continuous Positive Airway Pressure) — данная методика заключается в создании постоянного положительного давления в дыхательных путях при помощи специализированного программируемого прибора. Он нагнетает воздух под давлением в дыхательные пути пациента, пока тот спит, чтобы избежать остановки дыхания во сне. Это компактное устройство, которое доступно для переноски и провоза в поездах, и которое больной может надевать и снимать самостоятельно
  • По показаниям врач может назначить медикаментозную терапию, которая будет зависеть от причины появления храпа и сопутствующих заболеваний (гипертония, сахарный диабет и др.), так как необходимо сосредоточиться и на их лечении

Если пациент имеет ожирение, потребуется соблюдение диеты, которая будет состоять из богатых белками и бедных простыми углеводами и жирами продуктов (каши, супы, овощи, фрукты и т. д.). Необходимо снизить количество употребляемых калорий и увеличить количество приемов пищи, но делать это более маленькими порциями.

Также временно справиться с храпом помогают упражнения, которые нужно использовать перед сном и после прерывания сна по причине храпа:

  • Перекатывание воздуха из одной щеки в другую (около 50 раз за подход)
  • Вытягивание языка в сторону подбородка и втягивание его обратно (20 раз за подход)

Но такие упражнения и диета помогают далеко не всегда из-за различия причин, по которым пациент может храпеть.

Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ

  • Врачи МЕДСИ используют широкий арсенал диагностических методик нарушений сна, таких как:
    • Полисомнография (изучение состояния функционирования систем организма во время сна, а также измерение степени насыщения кислородом крови)
    • Кардио-респираторный мониторинг в домашних условиях (запись храпа, остановок дыхания во сне и насыщения крови кислородом во время сна)
  • Для комплексного лечения таких заболеваний был создан специализированный Центр нарушений сна (Центр сомнологии) в КДЦ на Красной Пресне
  • Над проблемами нарушений сна работают разнопрофильные специалисты высоких квалификационных категорий под руководством члена Национального сомнологического общества Сурненковой Т. А.
  • Лечение пациентов с храпом и другими нарушениями сна осуществляется при помощи инновационных и уникальных методов:
    • СИПАП-терапия (коррекция остановки дыхания во время сна путем создания постоянного давления в дыхательных путях
    • Энцефалофония («Музыка мозга») – уникальная методика, разработанная доктором медицинских наук Левиным Яковом Иосифовичем
    • Ингаляция терапевтических доз ксенона ксеноно-кислородной смесью
    • Когнитивно-поведенческая терапия
    • Малоинвазивное хирургическое вмешательство (по показаниям)
  • Позвоните по телефону , чтобы записаться на прием к специалистам МЕДСИ

Большое спасибо!

Мы обязательно свяжемся
с вами в ближайшее время

Храп у мужчин: причины, последствия, лечение

Звучный, раскатистый храп у мужчин давно считается типичным признаком принадлежности к мужскому полу. Иногда даже считают, что, если мужчина не храпит, это немного странно. Но в действительности храп мужчины может сигнализировать о том, что у него есть довольно серьезные проблемы со здоровьем.

Мужчины храпят во сне в несколько раз чаще женщин, и храпеть они начинают тоже намного раньше. Научно доказано, что храп — это не просто особенность мужского организма, но и сигнал о нарушениях в работе дыхательной системы. В свою очередь, проблемы с дыханием могут являться либо симптомом проблем с сердечно-сосудистой системой, или стать причиной того, что они появятся.

Если мужчина не храпел, а потом резко начал храпеть по ночам, и это продолжается на протяжении нескольких дней, стоит обратить внимание и на другие причины храпа у мужчин. Чем раньше вы отреагируете на этот симптом, тем больше шансов на то, что вам удастся уменьшить негативные последствия для здоровья.

Какими последствиями грозит храп у мужчин

Не стоит думать, что мужской храп абсолютно безвреден для того, кто его издает. В большинстве случаев он становится явным сигналом о наличии у человека проблем со здоровьем. И этим симптомом становится даже храп без осложненного дыхания — то есть такой, который не вызывает у человека остановку дыхания и прерывание сна.

Такой симптом негативно сказывается и на взаимоотношениях в семье. Рядом с постоянно храпящим человеком непросто выспаться. А храп некоторых мужчин можно услышать и в другой комнате, из-за чего страдают и остальные домочадцы. При этом дополнительная звукоизоляция комнаты, в которой спит храпящий, не решит проблему, а только поможет другим жильцам выспаться.

Перед тем, как вылечить храп у мужчины, многие начинают понимать, что он несет негативные последствия, только после того, как они наступят. А последствия могут быть очень серьезными:

  • повышение артериального давления;
  • аритмия;
  • инфаркт миокарда;
  • инсульт.

Помимо этого, храп, осложненный обструктивным прерыванием сна, негативно сказывается на общем самочувствии человека: в течение дня он ощущает сонливость, разбитость, становится раздражительным и рассеянным, не может долго сосредотачиваться на чем-то одном.

Кроме того, обструктивное апноэ без лечения приводит и к другим неприятным последствиям в мужском организме: постепенно снижается потенция, а со временем частые перерывы сна в ночи могут привести и к эректильной дисфункции. Данный симптом может проявиться даже у тех мужчин, что еще не достигли преклонного возраста.

Перед тем, как приступать к лечению, стоит точно определить причины возникновения храпа у мужчин.

Причины постоянного храпа у мужчин

Причин у того, почему человек храпит во сне, довольно много. Вот основные причины храпа у молодых мужчин:

  • особенности анатомического строения носоглотки мужчины. При этом они могут быть получены как при рождении, так и уже в разные периоды жизни в результате перенесения травм, хронических воспалений или аллергии;
  • лишний вес. Если у мужчины излишек отложился в области шеи, то это может быть одной из причин храпа. Лишний вес давит на глотку и уменьшает просвет для дыхания. Для проявления симптоматики достаточно превышения нормального веса всего на 10-15 килограмм;
  • употребление алкогольных напитков и курение. Известно, что алкоголь ослабляет тонус мышц, участвующих в процессе дыхания. А вот дым от табака, напротив, вызывает отек тканей дыхательных путей, Это затрудняет поступление кислорода к мозгу и становится одной из причин остановок дыхания во время сна и храпа;
  • возрастные изменения в тонусе мышц дыхательных путей. Со временем эти мышцы ослабевают, опадают и начинают мешать нормальному сну, обычно апноэ сопровождает храп. Расслабление мышц в дыхательных путях возможно и в более молодом возрасте из-за возникновения гормонального сбоя;
  • заболевания, оказывающие влияние на эндокринную систему организма. Один из примеров таких болезней — гипотериоз.
Читать еще:  Флемоксин солютаб инструкция по применению полисмед

Во время сна ослабленные стенки дыхательных путей могут колебаться настолько часто, что будут периодически закрывать дыхательный просвет, перекрывать доступ воздуху и вызывать приступ апноэ. Это — уже не простой, а осложненный храп, наличие которого вызывает наиболее негативные последствия для мужского здоровья.

Перед тем, как лечить храп у мужчин, стоит диагностировать, какая именно из причин становится основным толчком к его возникновению. В противном случае все лечение будет неэффективным.

Как вылечить надоедливый храп у мужчины

Многие женщины, у которых храпит муж, мечтают об универсальном способе того, как избавиться от храпа мужчины в домашних условиях. Порой такое желание возникает и у самого храпящего — особенно тогда, когда храп стал осложненным и начал мешать нормальному сну.

В интернете предлагают немало чудодейственных способов избавления от храпа, но, к сожалению, большая часть из них просто не сможет ничем помочь.

Поскольку то, почему храпят мужчины, имеет под собой много разных причин, универсального метода лечения его просто не существует, особенно если учитывать, что храп может быть осложнен апноэ. Поэтому для каждого мужчины нужно подобрать собственный метод лечения храпа.

Для этого нужно: точно определить причину ночного храпа, установить наличие и степень осложнения дыхания. Только после этого, опираясь на результаты исследований, можно говорить, что для храпа у мужчины причины и лечение найдены верно.

Первым делом стоит обратиться к специалисту по сну. Вам понадобится консультация от сомнолога-пульмонолога — этот специалист работает с перебоями дыхания, в том числе и с остановками дыхания во время сна.

В самом начале врач начнет исследовать сон при помощи такой методики, как полисомнография. Это позволит специалисту в определении нарушения сна, поможет понять, насколько сложный случай предстоит лечить. Обычно исследование проводится в форме полисомнографии или кардиореспираторого мониторирования во время сна.

Если в процессе исследования будет выявлено, что храп не сопровождается осложнениями, то следующий шаг — осмотр пациента ЛОРом. А вот в зависимости от результатов его исследований и будет впоследствии формироваться лечение.

Сегодня разработано несколько эффективных методик того, как убрать храп у мужа без негативных последствий для его здоровья. К ним относят:

  • Капы. Это — аппликатор из мягкого материала, чаще всего — силикона, который крепится на зубы спящего и увеличивают просвет в глотке, тем самым не давая храпу проявляться. Этот метод того, как бороться с храпом мужа, достаточно эффективен, но подходит не всем. Стандартные аптечные капы также могут не помочь — придется заказывать её у стоматолога;
  • Оперативное лечение. Когда капы неэффективны, а проблема серьезная и не может быть устранена с использованием более простых средств, используют следующий способ, как избавиться от храпа во сне мужчине — операцию. После хирургического лечения понадобится некоторое время для восстановления, но сама методика более эффективна и оказывает долгосрочный эффект. Но если у вашего мужа слишком тяжелое апноэ, лечить храп хирургически запрещено;
  • СиПАП-терапия. Это — самый современный и эффективный способ лечения осложненного мужского храпа. На время сна на лицо мужчины надевается и плотно прижимается маска, из которой в дыхательные пути под высоким давлением подается кислород. Мощный поток воздуха удерживает ослабленные мышцы на месте и не дает им опасть, закрывая проход.

Мужчине в любом случае придется обратить внимание на свое здоровье и как можно быстрее избавиться от избытка в весе и вредных привычек, чтобы лечение было более эффективным. А избавиться от храпа можно и не прилагая больших усилий, достаточно найти грамотного врача.

Как избавиться от храпа во сне мужчине

Когда человек храпит во сне, он доставляет неудобства соседу по кровати, комнате или квартире. Люди по-разному относятся к храпу: одни сильно переживают по этому поводу, а другим он не мешает, ведь сами они его не слышат. А некоторые просыпаются от собственных издаваемых звуков. У мужчин мышцы нёба мягче и поэтому они храпят больше. Наверное, каждый хотел бы спать в тишине, не слышав звуков и не издавая их. Как избавиться от храпа самостоятельно?

Причины храпа у мужчин

Храп — это звук, который возникает в тот момент, когда воздух проходит через узкие мышцы глотки. Мышцы с возрастом становятся дряблыми и теряют свой тонус. Дыхательные пути сужаются, когда у человека во время сна расслабляются мышцы языка и мягкого нёба. Тонус мышц снижается также от курения, приёма алкоголя и при применении снотворных препаратов. Являются причиной для храпа: недостаточное время для сна, увеличение миндалин, нарушение функции щитовидной железы и гормонального фона. В связи с этим старики храпят чаще, чем молодые. К тому же с возрастом человек приобретает много хронических заболеваний, которые провоцируют храп.

У мужчин постоянно накапливается вязкая мокрота, она препятствует во время сна нормальному дыханию. Постоянный храп вредит здоровью, смещает биоритмы и режим дня.

Врождённый храп присутствует при искривлении носовой перегородки, удлинённом нёбном язычке, узости носовых ходов и неправильном прикусе. Толчком для появления храпа служит ожирение: жир, отложенный в области шеи, оказывает давление на дыхательные пути.

Не стоит беспокоиться, если храп появляется от переутомления, во время простуды, когда заложен нос, при приёме алкогольных напитков. Всё пройдёт незаметно, так же как и началось.

Опасаться за здоровье и жизнь следует, если вас беспокоят приступы апноэ, когда останавливается дыхание во время сна. У группы людей неоднократно в течение ночи происходит остановка дыхания, из-за этого кровь меньше насыщается кислородом.

При таком заболевании храп издаётся громким и прерывистым звуком, сопровождается беспокойным сном, подвижностью во сне, ночными кошмарами. А также частым ночным мочеиспусканием, головными болями и артериальной гипертонией, дневной сонливостью. По утрам у храпунов бывает сухость во рту, они быстро утомляются, становятся раздражительными, невнимательными, заторможенными. У них нарушается память и появляется депрессивное состояние. Такие симптомы наблюдаются и при других заболеваниях, поэтому для определения своего заболевания следует обратиться к врачу.

Для выяснения причины храпа обратитесь к врачу отоларингологу или сомнологу. Он исследует ваш ночной сон — проведёт полисомнографию, поможет выявить имеет останавливается ли дыхание во сне. Синдром обструктивного апноэ имеет три степени тяжести:

  1. Лёгкая степень — во сне дыхание делает до 20 остановок.
  2. Средняя степень — имеет от 20 до 40 остановок.
  3. Тяжёлая степень — от 40 остановок и более за один час.

Храп: как избавиться?

Народные средства

Если вы любите спать на спине, то отучайте себя от этой привычки и учитесь спать на боку. Тело во время сна контролировать сложно, поэтому воспользуемся волшебным мячиком. Пришейте на спину пижамы или ночной сорочки самодельный кармашек и зашейте в него теннисный мячик. В первые дни вы будете чувствовать дискомфорт и качество сна ухудшится. Чтобы отучиться от старой привычки спать на спине потребуется носить пижаму с мячиком примерно месяц. После этого у человека выработается рефлекс, чтобы не спать на спине.

Укрепление мышц мягкого нёба и языка

Если храп носит несложный характер, то от него можно избавиться или хотя бы уменьшить его выраженность. Делая эти упражнения, вы укрепите мышцы мягкого нёба, языка и челюсти. При хорошем мышечном тонусе просвет глотки увеличится и храпа станет меньше.

  1. Выдвинуть максимально язык вперёд и вниз, с усилием прижимайте его к нижним зубам, напряжённо удерживайте две секунды. Делать утром и вечером по 30 раз.
  2. Удерживайте подбородок рукой и приложив все усилия, двигайте нижней челюстью вперёд и назад. Повторять так же как и первое упражнение.
  3. Со всех сил зажмите зубами деревянную палочку. При правильно выполненном упражнении мышцы челюсти начнут болеть.

Ещё тренируют мышцы, громко произнося гласные буквы. Эффект от проделанных упражнений вы заметите через три недели, если будете систематически заниматься.

Точечный массаж

Для нормализации сна и повышения тонуса мышц делают массаж определённых акупунктурных точек. Он уменьшит подвижность мягких тканей и воздухоносные пути будут более раскрыты. Перед процедурой руки следует чисто вымыть и хорошо разогреть. На акупунктурные точки давление производится подушечками пальцев. Надавливания на точку должны быть глубокими и быстрыми с вращательными движениями и вибрацией (на протяжении 40 секунд).

Точки находятся в верхней части грудины, на стопах и кистях. Массаж рекомендуется проводить каждый вечер, расслабляющими движениями в то же время растирая всю поверхность тела, плечей и шеи.

Читать еще:  Умкалор инструкция по применению назначение дозировка и противопоказания

Капуста с мёдом

Ежедневно, в течение месяца, употребляйте капусту с мёдом, чтобы избавиться от храпа. Свежий капустный лист с мёдом тщательно истолките в ступке и перед сном съедайте полученную кашицу. Возьмите один стакан свежего капустного сока, добавьте в него две чайные ложки мёда и перед сном выпейте.

За 4 часа до сна закапать оливковое или облепиховое масло одну каплю в каждую ноздрю.

Как избавиться от храпа мужчине

  • Если у вас избыточная масса тела, то необходимо нормализовать вес.
  • За три часа перед сном ничего не ешьте.
  • Откажитесь от алкоголя перед сном.
  • Не курите за два часа до сна и, вообще, бросайте!
  • Приобретите ортопедическую подушку с валиком под шеей.
  • Перед сном используйте специальные полоски, которые улучшают носовое дыхание.
  • Приобретите для спальни увлажнитель воздуха и следите за гипоаллергенной обстановкой.

Лечение храпа и апноэ

Вам придётся обратиться за медицинской помощью, если вы сами не сможете избавиться от него. Сложность в лечении от храпа и апноэ заключается в том, что нет одного способа избавиться от них. Лечение зависит от причин и степени тяжести заболевания.

Как избавиться от храпа во сне? Хирургическое вмешательство требуется при храпе, который появился от анатомических дефектов (искривление носовой перегородки). При гипертрофии миндалин, когда есть выраженное нарушение дыхания во сне, вам сделают тонзиллэктомию — удалят миндалины. При не осложнённом храпе и лёгких формах апноэ подойдёт лечение лазером и радиоволной.

Как избавиться от храпа мужчине? При сильном храпе, сопровождающимся апноэ рекомендуется принимать лекарства:

  • Асонор — назальный спрей. Приводит в тонус мышцы нёба, не вызывает привыкания.
  • Sleepex — спрей, обладает противовоспалительным действием, тонизирует мышцы. Рекомендуется при хроническом тонзиллите и фарингите.
  • Снорстоп — гомеопатические таблетки. Помогают избавиться от храпа на короткий период, эффект пропадёт, как только вы прекратите принимать препарат.
  • Доктор Храп — специальные полоски, расширяют узкие носовые проходы.

При тяжёлых формах апноэ эффективным методом избавления от него является СИПАП-терапия. Используется маска, соединённая с аппаратом, от которого в дыхательных путях создаётся постоянное давление. От этого человек во время сна спокойно дышит и у него нет остановки дыхания во сне. В результате за ночь организм получает полноценный отдых, утром человек просыпается бодрым, у него хорошее настроение. В голове присутствует ясность, улучшаются внимание и память, артериальное давление приходит в норму, снижается риск инсульта и инфаркта.

Больному храп не мешает, но из этой ситуации необходимо выходить. Если вы не думаете о своём здоровье, то побеспокойтесь о спокойном сне свих близких.

Храп во сне: не просто лишний шум

Почему больше всех страдает сам храпящий и как вернуть «тихий сон»

Пожалуй, одним из основных условий здоровья человека является полноценный сон, которым, к большому сожалению, могут похвастаться далеко не все. По статистике, каждый пятый в нашей стране страдает от такой проблемы, как храп (можно смело умножать это число не менее чем на два, так как страдает не только храпящий, но и те, кто пытается уснуть рядом с ним).

Что такое храп

Храп — вибрирующий звук низкой частоты, который возникает при прохождении воздуха через суженные дыхательные пути во время сна. Во сне закономерно происходит расслабление всех мышц нашего тела, в том числе снижается и тонус мышечного каркаса воздухопроводящих путей. В ряде случаев (чаще при сужении дыхательных путей) расслабленные мышечные стенки глотки, мягкого нёба соприкасаются друг с другом, вызывая при вдохе характерный звук, который и называют храпом.

Откуда он берется

Существует ряд факторов, которые предрасполагают к появлению храпа. Очень часто причиной являются патологии со стороны лор-органов, которые приводят к уменьшению просвета дыхательных путей. Это искривление носовой перегородки, врожденная аномалия дыхательных путей, полипы носа, хронические риниты и синуситы, хронический тонзиллит, аденоиды, увеличенный небный язычок, новообразования носа и глотки.

Также к появлению симптома могут приводить ожирение, чрезмерное употребление спиртных напитков, прием снотворных средств, проблемы со щитовидной железой. В силу того, что дыхательные пути у женщин более широкие, чем у мужчин, последние храпят чаще. Среди пожилых людей храпящих больше, что связано с тем, что с возрастом тонус мышц гортани и мягкого неба все больше снижается, приводя к появлению патологии.

Чем опасен храп во сне

На первый взгляд, храп — явление безвредное и неприятное, скорее, для окружающих, чем для спящего, но на самом деле это не так. Храп провоцирует постоянные микропробуждения, которые изменяют структуру сна и не позволяют человеку полноценно отдыхать.

Кроме того, в большом проценте случаев храп является первым звонком так называемого «синдрома обструктивного апноэ сна» (СОАС), который проявляется непродолжительной остановкой дыхания во сне. Число таких «остановок дыхания» может быть разным и порой достигает полутысячи за ночь. Это приводит к нарушению снабжения организма кислородом, значительно ухудшает качество сна и отдыха. Сон получается беспокойным, а после пробуждения человек может жаловаться на головную боль, разбитость, постоянную сонливость, снижение общей работоспособности и настроения.

Читайте также:
Инфографика: наш сон

Если вовремя не скорректировать состояние — не избавиться от храпа, — СОАС может привести к повышению давления, сердечной аритмии, депрессии и даже инфарктам и нарушениям мозгового кровообращения. Из-за снижения концентрации внимания повышается риск травматизации. Поэтому если окружающие жалуются на то, что вы храпите, а сами вы замечаете перечисленные выше симптомы, стоит обратиться к врачу.

Диагностика и лечение

Храп является всего лишь симптомом, а для того, чтобы избавиться от симптома, нужно устранить причину его появления. Чтобы исключить проблемы со стороны лор-органов, проводится оториноларингологический осмотр дыхательной системы: риноскопия (осмотр носа), фарингоскопия (осмотр глотки) и ларингоскопия (осмотр гортани), компьютерная томография лицевого отдела черепа. Еще один информативный метод — полисомнографическое исследование, которое позволяет получить информацию о причинах нарушения сна, его качестве и структуре.

После того как причина будет найдена, подбирается оптимальный метод лечения. Обычно рекомендуют снизить вес при ожирении, отказаться от чрезмерного употребления алкоголя, перестать принимать снотворные препараты. В случае проблем с щитовидной железой нормализуют гормональный состав.

Причины храпа со стороны лор-системы характеризуются структурными изменениями органов и требуют хирургического устранения — удаление полипов носа, устранение искривления носовой перегородки, удаление увеличенных миндалин, пластика мягкого неба и др. Лечение с помощью лекарственных препаратов в этом случае, как правило, пользы практически не приносит.

Как избавиться от храпа во сне мужчине — обзор способов лечения

Выражение «богатырский храп» в русском языке несет смысл, скорее, ироничный. Современный человек понимает, что «звуковое сопровождение», не просто акустический раздражающий фактор, а свидетельство проблем со здоровьем.

Вопросом как избавиться от храпа во сне мужчине, частенько задаются их близкие, которым неприятные звуки не дают нормально отдыхать по ночам. Методов устранения симптома, существует масса, но какие из них действительно помогают, а на что не стоит тратить деньги? Проведем анализ способов лечения храпа, чтобы выбрать наиболее эффективные.

Причины мужского храпа

По заверениям специалистов, представительницы слабого пола во сне храпят реже, нежели сильная половина человечества. Этому имеется вполне научное объяснение: ткани мягкого нёба у мужчин более рыхлые по структуре. Они обильнее снабжены мышцами и сосудами. Чтобы узнать, почему некоторые люди во сне храпят, необходимо понять механизм происхождения звука. У здорового человека, который дышит через нос, воздух свободно проходит трахею, попадая в бронхи. Когда поток не встречает преград на пути, он проходит беззвучно.

В противном случае создается турбулентность, которая вызывает колебания мягких тканей. Отсюда и возникает неприятный звук.

Неправильное положение во время сна — довольно распространенная причина появления храпа. Лёжа на спине, человек часто похрапывает, поскольку мышцы гортани в этой позе расслабляются, тогда как глотка заметно сужается. Воздух выталкивается с усилием, отсюда и возникает вибрация. Данное явление не свидетельствует о патологии, для его устранения достаточно просто поменять положение тела. Но, к большому сожалению, причины появления храпа у мужчин не всегда столь тривиальны. Нередко он свидетельствует о серьезных нарушениях в организме, которые требуют терапевтического лечения, а иногда и хирургического вмешательства.

Факторов, провоцирующих ночной храп у мужчин, довольно много. Среди них специалисты особенно выделяют:

  • избыточную массу тела;
  • индивидуальные анатомические особенности;
  • хронические или острые заболевания, препятствующие дыханию через носоглотку;
  • употребление алкоголя или снотворных средств, провоцирующее расслабление мышц;
  • сильная физическая усталость;
  • бронхит курильщика, при котором дыхание затрудняет скапливающаяся мокрота;
  • преклонный возраст и естественное ослабление мускулатуры;
  • сужение дыхательных путей в результате повышения АД или некоторых сердечных заболеваний;
  • отек носоглотки, образующийся вследствие аллергического насморка;
  • неправильный прикус, врожденный или приобретенный.

Причиной храпа в молодом возрасте часто служат анатомические изменения. Например, искривление или перфорация носовой перегородки, возникающая в результате спортивной травмы, или аденоиды, не удаленные в детстве. Спровоцировать появление храпа может прием лекарств, вызывающих сухость слизистой носа. Нужно понимать, что ночной храп, или по-научному ронхопатия, это не диагноз, а всего лишь симптом болезни. Поэтому вылечиться от него возможно только после выявления и устранения недуга, лежащего в истоке. Выбор терапевтической схемы зависит от степени тяжести расстройства дыхания во время сна.

Читать еще:  Существуют ли аналоги у цефтриаксона

Опасно ли храпеть во сне?

Ронхопатия (от греческого ronchus — хрип) это прогрессирующее заболевание, выражающееся в обструкции верхних дыхательных путей. Если храп всего лишь симптом, свидетельствующий о нарушениях в организме, то со временем он может перейти в более тяжелую форму — апноэ. Внезапная остановка дыхания во сне это уже опасное состояние, которое чревато серьезными осложнениями. И чем дольше такие промежутки, тем вероятнее развитие патологий.

Состояние удушья активирует мозг, который дает организму команду пробудиться. Таких невольных подъемов за ночь случается несколько.

Результатом становится хроническое недосыпание, рассеянность внимания, раздражительность, вялость. Однако последствия ронхопатии могут быть куда более печальными. В перспективе храпуна ожидает:

  1. Дисфункция мочеполовой системы и нарушения потенции.
  2. Развитие гипертонии и, как следствие, инфаркт или инсульт.
  3. Атеросклеротическое поражение сосудов.
  4. Депрессивные состояния.
  5. Внезапная смерть во сне.

Нужно ли говорить, что сильный храп, помимо прочего, создает проблемы не только самому человеку, но и его окружению. Как утверждает статистика, именно ронхопатия становится причиной развода в одном из десяти случаев. Но даже если близкие станут использовать беруши на время сна, самого храпящего от проблем со здоровьем это никак не избавит. Поэтому игнорировать проблему нельзя, её непременно нужно решать.

Профилактика и лечение ронхопатии

Здоровый человек, не имеющий анатомических отклонений в строении дыхательных путей, не должен храпеть. Если это происходит, необходимо обратиться к отоларингологу за консультацией. В ряде случаев может потребоваться помощь других специалистов: сомнолога, кардиолога, эндокринолога.

Профилактикой ночного храпа служат следующие мероприятия:

  • отказ от курения и алкоголя,
  • сон на удобной постели,
  • своевременное освобождение носовых проходов,
  • снятие отека слизистой,
  • поддержание оптимальной массы тела,
  • удаление полипов в носоглотке,
  • своевременное обращение к врачу для консультации и выяснения причин храпа.

Победить ронхопатию помогают различные аптечные средства: капли, спреи, гомеопатические таблетки. Их использование позволит уменьшить интенсивность звука или вовсе избавит от храпа, если он вызван ослаблением нёба или отечностью тканей носоглотки. Аптечные средства не в состоянии эффективно бороться с храпом у мужчин или женщин, если симптом вызван нарушениями работы сердца, гормональными сбоями или анатомическим строением носоглотки. Следует учесть также, что лекарственные препараты не эффективны при апноэ. Если один препарат не дал эффекта, не стоит спешить в аптеку за флакончиком с другим составом. Скорее всего, результат будет тем же.

На аптечных полках сегодня представлен богатый выбор различных препаратов, как синтетических, так и натуральных. Представим только некоторые из них.

  1. «Снорекс» — двухфазный препарат, оказывающий одновременно быстрое и пролонгированное действие. В результате его применения просвет носоглотки расширяется, и дышать становится легче. При постоянном использовании устраняются воспалительные процессы, снижается отечность.
  2. «Сайленс» (США) содержит экстракт девясила, ЭМ лаванды, корицы, эвкалипта, гвоздики, растительные масла абрикосовой и виноградной косточки. Состав смягчает слизистую, снимает спазм, воспаление, улучшает сон.
  3. «Слипекс» (Россия) изготавливается из смеси эфирных масел (мяты, эвкалипта), ментола, глицерина и вспомогательных компонентов. Оказывает смягчающее, увлажняющее и спазмолитическое действие.
  4. «Соминорм» (Россия) включает протеины пшеницы, которые борются с пересыханием слизистой носа и поддерживают в тонусе мышцы гортани. Назальный спрей с увлажняющим действием, не является лекарством.
  5. «Асонор» (Дания) направлен на устранение отека слизистой при ЛОР заболеваниях и у курильщиков. Содержит 85% глицерина, полисорбат 80, сорбат калия. Назальный спрей, вводится через носовой проход.
  6. «Снорстоп» гомеопатическое средство, имеющее в своем составе гистамин, экстракты белладонны и дубровника. Самостоятельное применение гомеопатических лекарств не принесет результата, поскольку в каждом случае схема лечения подбирается индивидуально. Сделать это правильно сможет только специалист в данной области, то есть гомеопат.

Аптеки и интернет магазины предлагают огромный выбор всевозможных механических устройств, призванных лечить храп. На деле, хваленое «эффективное средство» чаще всего оказывается неудобным приспособлением, мешающим человеку заснуть. Клипсы для носа, бандажи или специальные браслеты никаким образом не помогут избавиться от неприятного симптома, поскольку не способны оказать воздействия ни на одну из его причин. Единственное, что действительно помогает при храпе это ротовой аппликатор. Но подбирать его должен специалист.

Народная медицина в борьбе с храпом

Если принимать во внимание причины возникновения симптома, то лечение храпа народными средствами сводится к применению средств, снимающих отечность, спазм мускулатуры, воспаление, сухость слизистой.

Список трав, используемых для лечения, довольно обширен. В него входят такие растения, как:

  • перечная мята,
  • чабрец,
  • медвежье ушко,
  • бузина чёрная,
  • цветки липы,
  • полевой хвощ,
  • петрушка,
  • сельдерей,
  • лист смородины.

Большинство вышеприведенных растений обладают диуретическим действием, то есть являются мочегонными. Их применение помогает бороться с отеками мягких тканей. Настои и отвары принимают внутрь или используют наружно.

Снизить интенсивность храпа поможет полоскание горла настоем из цветов календулы и коры дуба. Средство обладает антисептическим, противовоспалительным и тонизирующим эффектом. Ингредиенты берут в равном количестве, по столовой ложке, и заваривают в полулитре кипятка. Горло полощут непосредственно перед сном, после этого пить или принимать пищу не следует.

Если прохождению воздуха по дыхательным путям препятствует излишняя сухость слизистой носа, помогают растительные масла: персиковое, облепиховое или касторовое. Их закапывают в нос незадолго до сна. Если проход забит слизью, перед процедурой нужно промыть ноздри слабосоленым раствором или ромашковым отваром.

Из смеси трав можно приготовить средство, которое помогает уменьшить отечность гортани и носоглотки. Для этого необходимо взять равное количество растительного сырья (ягод бузины, хвоща полевого, корня сабельника и репейника), тщательно измельчить. Столовую ложку смеси залить кипятком, оставить настояться один час. Выпить готовый напиток нужно за несколько приёмов в течение дня.

Необходимо помнить, что растения являются сильными аллергенами, поэтому их применение нежелательно при повышенной чувствительности.

Порой народные средства от храпа у мужчин настолько оригинальны, что их не воспринимают всерьез. Чего стоят лишь советы по вшиванию теннисных мячиков в пижаму «храпуна». Между тем, если затрудненное дыхание возникает только в положении на спине и обусловлено западением языка, достаточно выработать у человека привычку спать в другой позе. Мячик, помещенный в кармашек, вшитый между лопаток, вырабатывает подобный рефлекс примерно за месяц.

Другой способ снижения интенсивности храпа — подъем изголовья на 10-15 сантиметров. В такой позе уменьшается западение языка, даже если человек лежит на спине. К тому же, происходит отток лимфы к нижней части, за счёт чего снижается отечность носоглотки. Просвет для дыхания увеличивается, соответственно храп становится меньше. Обеспечить нужный наклон позволят бруски, подложенные под ножки у изголовья. Если конструкция кровати позволяет, под матрац можно уложить лист ДСП с уровня таза.

Ароматы против храпа

Борьба с храпом в домашних условиях может включать ароматерапию. Эфирные масла оказывают успокаивающее, бронхорасширяющее и отхаркивающее действие. Лаванда, розмарин, чабрец, эвкалипт и перечная мята помогают нормализовать дыхание, улучшают сон.

Правда не стоит надеяться, что храп исчезнет полностью, но снизить его интенсивность таким способом можно.

Чтобы нормализовать сон, используют смеси из следующих ЭМ:

  • страстоцвет и мята перечная;
  • чабрец, анис, можжевельник, лаванда;
  • эвкалипт, лаванда, роза;
  • пихта, майоран, мята.

В аромалампу добавляют по три капли каждого компонента, разбавив смесь водой. Ароматные травы можно использовать в виде саше, эффект будет ничуть не хуже.

Хирургическое лечение храпа

В большинстве случаев народные методы и аптечные препараты помогают справиться с неосложнённым недугом. Но в некоторых случаях исправить ситуацию позволяет только кардинальное устранение анатомических дефектов. Хирургическое вмешательство включает иссечение части мягкого нёба, частичное или полное удаление увулы и нёбных дужек. Одновременно с этим может проводиться удаление миндалин или аденоидов. Увулотомия (иссечение небного язычка) осуществляется как традиционным способом, так и с применением современного радиоволнового оборудования.

Лазерная увулопалатопластика относительно новая методика избавления от храпа. Суть операции сводится к тому, что слизистую нёба прижигают лазером. В процессе регенерации мягкие ткани вытесняются более плотной соединительной. По мере рубцевания образуется уплотнение. Провисание мягких тканей устраняется, тем самым исчезает препятствие к свободному дыханию.

Способ малотравматичен и почти бескровен, вмешательство производится в условиях амбулатории.

Клиники, специализирующиеся на подобных операциях, гарантируют 100% результат избавления от храпа. Однако, не погрешив против истины, хотелось бы отметить, что это не совсем верно. Исследования и опыт западных стран показывают, что хирургическое лечение малоэффективно в лечении среднетяжелой формы апноэ. Положительный результат наблюдается только у каждого пятого пациента с подобным диагнозом. При неосложненном храпе лазерная пластика нёба оказывается эффективной в 80% случаев. От легкой формы апноэ удается избавиться каждому второму пациенту.

Заключение

Существует масса способов избавиться от ночного храпа. Это применение различных устройств, средства народной медицины, СРАР — терапия (неинвазивная вентиляция лёгких), лазерная пластика, использование специальных контурных подушек, поддерживающих бандажей. Основное внимание следует уделить выявлению причин храпа, и последующему их устранению. Если причины храпа во сне у мужчин связаны с лишним весом, следует сосредоточиться на изменении питания, отказаться от калорийных блюд и поздних обильных ужинов. Иногда достаточно сбросить 5-7 килограмм, чтобы храп исчез.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector