0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Слабое звено иммунитет

Иммунная система: что это, ее органы и функции

Иммунитет человека – это состояние невосприимчивости к различным инфекционным и вообще инородным для генетического кода человека организмам и веществам. Иммунитет организма определяется состоянием его иммунной системы, которая представлена органами и клетками.

Функции иммунной системы: сохранять постоянство внутренней среды организма, сохранять невосприимчивость к различным инфекционным микроорганизмам, вирусам, паразитам, другим чужеродным агентам, способным привести к генетическим сбоям.

То есть, иммунитет человека – это когда организм не только не болеет разными инфекциями, но и не поражается опухолями, когда у человека заживают быстро раны и порезы на коже, когда в нем не поселяются различные паразиты и т.д. То есть это более широкое понятие, чем мы привыкли думать.

Содержание:

Органы и клетки иммунной системы

Остановимся здесь кратко, так как это сугубо медицинская информация, ненужная простому человеку.

Красный костный мозг, селезенка и тимус (или вилочковая железа) – центральные органы иммунной системы.
Лимфатические узлы и лимфоидная ткань в других органах (например, в миндалинах, в аппендиксе) – это периферические органы иммунной системы.

Запомните: миндалины и аппендикс – НЕ ненужные органы, а очень даже важные органы в организме человека.

Основная задача органов иммунной системы человека – выработка различных клеток.

Какие бывают клетки иммунной системы?

1) Т-лимфоциты. Делятся на различные клетки – Т-киллеры (убивают микроорганизмов), Т-хелперы (помогают распознавать и убивать микробов) и другие виды.

2) В-лимфоциты. Главная их задача – выработка антител. Это вещества, которые связываются с белками микроорганизмов (антигены, то есть инородные гены), инактивируют их и выводятся из организма человека, тем самым «убивая» инфекцию внутри человека.

3) Нейтрофилы . Эти клетки пожирают инородную клетку, разрушают ее, при этом также разрушаясь. В итоге появляется гнойное отделяемое. Характерный пример работы нейтрофилов – воспаленная рана на коже с гнойным отделяемым.

4) Макрофаги . Эти клетки также пожирают микробов, но сами не разрушаются, а уничтожают их в себе, либо передают на распознавание Т-хелперам.

5) Эозинофилы . Вырабатывают вещества, которые разрушают паразитов в организме человека. Характерное проявление работы эозинофилов – аллергическая реакция на гельминтов (на глисты).

Есть еще несколько клеток, которые выполняют узкоспециализированные функции. Но они интересны специалистам-ученым, а простому человеку достаточно тех видов, что указаны выше.

Виды иммунитета

1) И вот теперь, когда мы узнали, что такое иммунная система, что она состоит из центральных и периферических органов, из различных клеток, теперь мы узнаем про виды иммунитета:

  • клеточный иммунитет
  • гуморальный иммунитет.

Эта градация очень важна для понимания любому врачу. Так как многие лекарственные препараты действуют либо на один, либо на другой вид иммунитета.

Клеточный представлен клетками: Т-киллеры, Т-хелперы, макрофаги, нейтрофилы и т.д.

Гуморальный иммунитет представлен антителами и их источником – В-лимфоцитами.

2) Вторая классификация видов – по степени специфичности:

— неспецифический (или врожденный) – например, работа нейтрофилов в любой реакции воспаления с образованием гнойного отделяемого,

— специфический (приобретенный) – например, выработка антител к вирусу папилломы человека, или к вирусу гриппа.

3) Третья классификация – виды иммунитета, связанные с медицинской деятельностью человека:

— естественный – появившийся в результате болезни человека, например, иммунитет после ветрянки,

— искусственный – появившийся в результате прививок, то есть введения ослабленного микроорганизма в организм человека, в ответ на это в организме вырабатывается иммунитет.

Пример работы иммунитета

Теперь давайте рассмотрим практический пример, как вырабатывается иммунитет на вирус папилломы человека 3 типа, который вызывает появление юношеских бородавок. Читать статью о юношеских бородавках подробно.

В микротравму кожи (царапина, потертость) проникает вирус, постепенно проникает дальше в глубокие слои поверхностного слоя кожи. В организме человека ранее еще его не было, поэтому иммунная система человека еще не знает, как надо на него реагировать. Вирус встраивается в генный аппарат клеток кожи, и они начинают неправильно расти, принимая уродливые формы.

Таким образом формируется бородавка на коже. Но такой процесс не проходит мимо иммунной системы. Первым делом включаются Т-хелперы. Они начинают распознавать вирус, снимают с него информацию, но уничтожить его сами не могут, так как его размеры очень малы, а Т-киллер могут убить только более крупные объекты типа микробов.

Т-лимфоциты передают информацию В-лимфоцитам и те начинают выработку антител, которые проникают через кровь в клетки кожи, связываются с частичками вируса и таким образом обездвиживают их, а затем весь этот комплекс (антиген-антитело) выводится из организма.

Кроме того, Т-лимфоциты передают информацию о зараженных клетках макрофагам. Те активизируются и начинают постепенно пожирать измененные клетки кожи, уничтожая их. А на месте уничтоженных постепенно нарастают здоровые клетки кожи.

Весь процесс может занимать от нескольких недель до месяцев и даже лет. Все зависит от активности как клеточного, так и гуморального иммунитета, от активности всех его звеньев. Ведь если, например, в какой-то период времени выпадает хотя бы одно звено – В-лимфоциты, то рушится вся цепочка и вирус беспрепятственно размножается, внедряясь во все новые клетки, способствуя появлению все новых бородавок на коже.

На самом деле представленный выше пример – лишь очень слабое и очень доступное объяснение работы иммунной системы человека. Существуют сотни факторов, которые могут включать то один механизм, то другой, ускорять или замедлять иммунный ответ.

Например, иммунная реакция организма на проникновение вируса гриппа происходит намного быстрее. А все потому, что он пытается внедриться в клетки мозга, что для организма куда опаснее, чем действие папилломавируса.

И еще один наглядный пример работы иммунитета — смотрим видео.

Хороший и слабый иммунитет

Тема иммунитета стала развиваться в последние 50 лет, когда были открыты многие клетки и механизмы работы всей системы. Но, к слову сказать, до сих пор открыты не все ее механизмы.

Так, например, наука пока еще не знает, каким образом запускаются те или иные аутоиммунные процессы в организме. Это когда иммунная система человека ни с того, ни с сего начинает воспринимать собственные клетки как чужеродные и начинает с ними бороться. Это как в 37-м году – НКВД начало бороться против собственных граждан и поубивало сотни тысяч людей.

В целом же надо знать, что хороший иммунитет – это состояние полной невосприимчивости к различным инородным агентам. Внешне это проявляется отсутствием инфекционных заболеваний, здоровьем человека. Внутренне это проявляется полной работоспособностью всех звеньев клеточного и гуморального звена.

Слабый иммунитет – это состояние восприимчивости к инфекционным заболеваниям. Проявляется слабой реакцией того или иного звена, выпадением отдельных звеньев, неработоспособностью тех или иных клеток. Причин его снижения может быть довольно много. Следовательно, и лечить его надо, устраняя все возможные причины. Но об этом поговорим в другом материале.

Причины ослабления, методы и средства укрепления иммунитета

В калейдоскопе ежедневных дел, забот и событий мы несемся вместе с нашим информационно технологическом прогрессом на огромной скорости в поисках счастья к покорению очередных высот, благополучию, всевозможным открытиям, воспитанию потомства, карьерному росту.

Но в этой гонке мы иногда забываем о такой важной фундаментальной составляющей нашей жизни, как укрепление иммунитета и забота о здоровье. Почему нужно укреплять иммунитет? Потому, что именно он является базовым понятием в вопросе здоровья и именно от него зависит наше физическое благополучие.

Снижение иммунитета — основные причины:

Что же подрывает наше здоровье?

Плохая экологическая обстановка, переедание, огромное количество вирусов и микробов, несбалансированный рацион питания, трапезы поздно вечером или ночью, плохое качество продуктов напичканных различными гербицидами и нитратами. Алкоголь, курение, наркотики, антибиотики, пассивный образ жизни, стрессы, переутомление, физические и эмоциональные перегрузки так же вовсе не ведут к укреплению нашего иммунитета.

Все мы с Вами знаем, что достигнув благосостояния, определенных высот в карьере и всех наших заветных целей и потеряв при этом здоровье, мы не будем счастливы, так как одна из составляющих жизни будет потеряна. Если у человека болит зуб или он мучается с желудком, то он больше ни о чем не может думать. Иногда стоит остановиться и задуматься, чем мы можем помочь своему иммунитету. Ведь кроме нас самих этого никто не сделает, ни врачи, ни чудодейственные пилюли, ни иммуномодуляторы, ни витамины, ни БАДы, ни травы. Все эти инструменты могут быть Вашими помощниками и союзниками на пути к укреплению иммунитета, при правильном сбалансированном применении, но никогда не заменят простые элементарные вещи, о которых мы поговорим позже.

Как мы с Вами знаем: самое лучшее лечение, это профилактика, а профилактика это прежде всего укрепление иммунитета. По статистике врачей, каждый рубль, вложенный в профилактику равен 24 рублям, вложенным в лечение, не говоря уже о порой невосполнимой утрате времени и самого здоровья. Наивно предполагать, что пропив всю печень, прокурив все легкие, испортив желудок, зарастив жиром сердце и тело и т.д. потом мы найдем волшебную пилюлю или технологию, которая, избавит нас от всего этого, и мы вновь будем жить здоровенькими и наслаждаться жизнью! Это утопия, «что посеешь, то и пожнешь» — так гласит народная мудрость. И все, кто обещает подобные результаты, преследуют совсем иные цели, и они не как не относятся к нашему здоровью. Нужно твердо усвоить, что только мы несем ответственность за наше здоровье, а укрепление иммунитета это не какая то разовая процедура, а системный, комплексный, требующий внимания и времени подход.

Снижение иммунитета — признаки:

• Первыми признаками снижения иммунитета являются: повышенная утомляемость организма, трудности с концентрацией внимания, сонливость, слабость, ломота в мышцах, сухость и шелушение кожи говорят о том, что иммунитет забирает все ресурсы организма и направляет их на борьбу с агрессорами и нужды первой необходимости, не оставляя силы на повседневные заботы. Так же это говорит о том, что снижение иммунитета достигло своей крайней точки, и сил для сопротивления у него осталось очень мало, и скоро начнут включаться старые болячки и развиваться новые хронические заболевания.

Читать еще:  Уколы деринат для иммунитета

• Затем начинаются частые простуды и увеличение срока выздоровления, герпес, тем более частый, частый насморк, хронический гной в носоглотке, частые проблемы с желудочно-пищеварительном трактом и т.д. То есть на лицо всяческие сбои в работе и общее снижение иммунитета. Все это говорит об уязвимости организма перед внешними агрессорами и ослабленном иммунном ответе организма.

• Включение различных старых болячек, начало и обострение хронических заболеваний, говорят нам о том, что ситуация полностью выходит из под контроля иммунной системы. Иммунная система практически не работает и очень близок риск различных осложнений и развитие новых серьезных заболеваний. Ослабленный иммунитет нужно спасать. В организме хозяйничает кто то другой.

• Раздражительность и нервозность так же являются признаками ослабления иммунитета, так как наша психическая стабильность во многом зависит от нашего физического здоровья и сложно прибывать в хорошем расположении духа, адекватно реагировать на людей и ситуацию, когда в организме твориться такой хаос. Ослабление иммунитета очень сильно расшатывает нашу нервную систему, как в принципе и все остальные функции организма.

Методы укрепления иммунитета

• Правильное питание – это сбалансированная минералами, витаминами, растительными и животными жирами пища в варенном, томленом виде, множество рецептов здорового питания можно сегодня найти в интернете. Соблюдение режима питания так же очень важно. После 19.00 печень и поджелудочная не работают, пища, поступившая в организм в желудке, не переваривается, она уходит сперва, в тонкий кишечник, к утру она будет в толстом кишечнике, и все это – прекрасная среда развития и питания для микробов, как результат на утро чумная голова как с похмелья. По этому необходимо задуматься над своим питанием, после 19.00 сок-кефир это, то что можно поесть в крайней необходимости. Необходимо умеренно употреблять сладкое. Болезнетворные микробы в кишечнике любят сладкое, стафилококк, кандида, стрептококки – жить не могут без сладкого! Так же очень важно не переедать, так как переедание ведет к зашлаковке организма и сбоям в работе желудочно-кишечного тракта и в итоге мы получаем ослабленный иммунитет.

• Соблюдение режима и длительности сна. При четко определенном режиме сна организм начинает синхронизироваться в своей работе, по времени стабилизируется стул, аппетит, настроение. Так же важен полноценный 8 часовой сон, так как сон это залог восстановления организма и не достаточно поспать 8 часов после недели 4 – 5 часового дремания. Здесь так же нужна система.

• Активный образ жизни это одна из основных составляющих хорошего здоровья, движенье это жизнь. Бег, плаванье, утренняя зарядка, аэробика, прекрасно укрепляют иммунитет. Не переусердствуйте, переутомление негативно влияет на сердце, давление. По крайней мере, время на пешую сорокаминутную прогулку можно найти всегда. Пройдитесь по улице, разглядывая дома и прохожих. Это даст возможность размять тело, улучшить кровоток, даст возможность переключить внимание и поднять настроение.

• Посещение бани и закалка контрастным душем утром придаст вам бодрость, укрепит иммунитет и зарядит прекрасным настроением. Процедура: Под душем три раза чередуете максимально горячую струю воды на максимально холодную, затем растираетесь грубым полотенцем (температура должна быть комфортной для вас с постепенным увеличением). Чередование высокой и низкой температуры, полезно для поднятия иммунитета и тонуса кожи.

• Поддерживайте хорошее настроение и умейте расслабляться. Оптимисты живут дольше и радостнее, они более продуктивны. Помните, что проблемы нужно решать, от плохого настроения они не решаются, а снижение иммунитета на лицо, не делайте в жизни поступков, которые могли бы принести вам неприятности, чаще вспоминайте свои победы и приятные моменты и все будет хорошо. По возможности 3-4 раза в году на полторы две недели нужно ездить отдыхать, желательно на море. Это даст возможность не доводить организм до истощения, а порционно заряжать его энергией, что сделает иммунитет сильнее, и устойчивее, а Вас энергичнее и эффективнее.

• Прием витаминов и минералов в дополнение к сбалансированной пище, так же даст огромный результат, так как в сложившейся экологической ситуации в натуральных продуктах, к сожалению, не хватает всех необходимых организму веществ. Для организма жизненно необходимы витамины: А,D,С, Е, В — комплекс, В1. Минералы: кальций, магний, железо, цинк, марганец, медь, калий, йод. Ведь зачастую ослабленный иммунитет — это следствие нехватки витаминов и минеральных веществ в организме. Так же немаловажным фактором является дозировка витаминов. Если в среднестатистических «мультивтаминах» количество витамина С — 50 мг. в капсуле, а суточная потребность мужского организма как минимум 1500 мг, то считайте сами сколько капсул нужно потребить для восполнения необходимой суточной нормы. Поэтому рекомендуется по возможности приобретать витамины всех групп раздельно и с ощутимой дозировкой в каждой капсуле.

• Использование народных рецептов для укрепления иммунитета на основе трав, ягод, орехов, отваров и настоек так же дает хорошие результаты. Рецепты можно найти в справочниках и на просторах интернета.

• Так же для запуска, поддержания и укрепления работы иммунитета незаменимым средством является натуральный природный иммуномодулятор Трансфер фактор. Трансфер фактор помогает иммунитету справляться с болезнями, исправляет пораженные звенья в нашей цепи ДНК и передает иммунитету опыт борьбы с чужеродными микроорганизмами, абсолютно безвреден, не имеет противопоказаний и побочных действий. С природным иммуномодулятором Трансфер фактор компании 4 Life, укрепление иммунитета стало более доступным для каждого, кто заботиться о своем здоровье. Будьте здоровы!

По вопросам приобретения и применения препарата проконсультируйтесь у наших специалистов.

Чем опасны иммуномодуляторы из аптек, или где у вас слабое звено

Брешь в защите

С наступлением холодов популярность иммуномодуляторов растет в геометрической прогрессии. Укрепить защитные силы организма, да еще и без особых усилий, просто-напросто пропив курс таблеток, — идея, которая в преддверии сезона гриппа и простуд кажется особенно заманчивой.

В приеме таких средств есть рациональное зерно. Врачи все чаще говорят, что у современных людей значительно снижен так называемый адаптивный потенциал. Наш организм запрограммирован на то, чтобы приспосабливаться даже к очень тяжелым условиям. Не спать больше суток, выполнять тяжелую физическую работу, долго терпеть голод — все это, конечно, не полезно, однако ресурсы для этого у здорового человека есть. Если же организм ослаблен, способность адаптироваться уменьшается, в том числе страдает и иммунная система. В результате даже небольшое переутомление может стать причиной плохого самочувствия, а иногда и серьезной болезни.

Факторы, которые снижают адаптивный потенциал, всем известны. Это плохая экология, нездоровое питание, высокий уровень стресса — в общем, все, с чем жители города сталкиваются ежедневно. Число людей с нарушениями иммунитета стабильно растет. Они чаще и тяжелее болеют, дольше выздоравливают, а их недуги имеют обыкновение переходить в хронику. Справиться с такими проблемами только с помощью обычных лекарств бывает крайне сложно. Поэтому иммунную систему поддерживают извне — с помощью иммуномодуляторов.

Не только грипп

Большинство людей ассоциируют иммуномодуляторы с профилактикой сезонных ОРВИ и ОРЗ. Однако возможности этих препаратов гораздо шире. Их, например, применяют при переломах и аритмии. Очень часто используют иммуномодуляторы для лечения половых инфекций. А в случае с «простудой на губах» такие средства попросту незаменимы. Противовирусные кремы и мази могут лишь снять обострение герпеса. Чтобы не допустить появления неприятных корочек и пузырьков, нужно поддержать иммунную систему.

Популярность иммуномодуляторов неслучайна. Простой пример: один такой препарат применяли для профилактики у часто болеющих ребятишек. В результате дети простужались в три раза реже, чем обычно, а длительность «хвори» была в три раза короче.

А вот результаты другого исследования, во время которого корректирующие иммунитет средства использовали для лечения хронических инфекций уха, горла и носа. Обострения болезней случались на 40% реже и длились не месяц, как обычно, а всего 17 дней. А еще людям пришлось принимать меньше антибиотиков.

Все это доказывает: применять иммуномодуляторы нужно. Однако у такого лечения в последнее время появляется все больше противников.

Почувствуйте разницу!

«Иммуномодуляторы могут привести к истощению собственной иммунной системы» — таково одно из самых частых обвинений, бросаемых в адрес таких средств. И одно из самых несправедливых.

В нашей стране существует некоторая путаница понятий: большинство людей не отличают иммуномодуляторы от иммуностимуляторов. А это разные средства.

Главная задача иммуностимуляторов — заставить защитную систему работать активнее, порой на пределе возможностей, чтобы не дать человеку заболеть «здесь и сейчас». Это действительно может навредить организму.

Ослабленный иммунитет врачи часто сравнивают с давно не кормленной клячей. Ее можно заставить бежать быстро, стегая хлыстом или впиваясь в бока шпорами. Но через километр-другой несчастная лошаденка упадет замертво. При приеме иммуностимуляторов защитная система мобилизуется, но ее состояние по-настоящему не улучшается — рано или поздно инфекции пробьют в ней брешь.

Иммуномодуляторы действуют иначе. Они приводят иммунную систему к здоровому балансу, усиливая ее ослабленные звенья и уменьшая работу тех, которые слишком «стараются».

Основная проблема заключается в том, что границы между двумя группами препаратов не проводят не только обычные люди, но и многие аптекари. Даже терапевты в поликлиниках порой называют иммуномодуляторами легкие иммуностимуляторы.

Нередко иммуномодуляторами называют и другой вид средств — растительные адаптогены. Это тоже неверно. Всевозможные настойки, корни и отвары повышают общий тонус и даже подпитывают организм полезными веществами, но к настоящей коррекции иммунитета отношения не имеют.

А был ли сбой?

Иммуномодуляторы пускают в ход при малейшем недомогании. Запершило в горле, защекотало в носу, просто навалилась усталость — и человек тут же бежит в аптеку за поддерживающими иммунитет пилюлями. Между тем серьезные, требующие коррекции сбои в работе защитной системы есть у многих, но далеко не у всех.

Читать еще:  Цефтриаксон антибиотик инструкция по применению

Определить, входите ли вы в группу риска, достаточно просто. Постарайтесь вспомнить, сколько раз за последний год вы простужались. Норма для взрослого человека — до 3-4 ОРЗ или ОРВИ. Воспитатели в детском саду, учителя и другие люди, работающие с детьми, могут болеть 6-7 раз. Это нормальный показатель. Для профилактики в данном случае нужны не иммуномодуляторы, а витаминные комплексы, рациональное питание и полноценный сон.

Частые болезни тоже далеко не всегда свидетельствуют о нарушениях иммунитета. Постоянно повторяющийся насморк у ребенка может, например, указывать на наличие аденоидов. А сонливость и постоянная усталость у взрослого — сигнализировать об апноэ во сне.

Применять иммуномодуляторы в таких ситуациях абсолютно бесполезно. В лучшем случае они никак не повлияют на ваше состояние. В худшем — усугубят его. Вмешиваться в работу иммунной системы без каких-либо оснований — значит мешать ей работать. А если вы ей мешаете, она с большей вероятностью будет пропускать в организм болезнетворные вирусы и бактерии.

Где у вас слабое звено?

Иммунная система устроена очень сложно. Глобулины, лимфоциты, антитела, интерфероны, макрофаги — если вы не специалист, даже запомнить эти слова непросто. А уж разобраться в том, как действует каждое из звеньев иммунитета и в каком из них случилась поломка, точно под силу только врачу.

При этом каждый из иммуномодуляторов действует прицельно — строго на определенный участок иммунной системы. Если средство попадет «в точку», самочувствие улучшится. А вот если простимулировано будет не то звено, предсказать результат довольно сложно. Известно немало случаев, когда неправильно подобранная иммунная терапия при фурункулезе давала противоположный эффект: нарывы не сходили на нет, а начинали «выскакивать» с удвоенной силой.

Неправильная стимуляция чревата и более опасными последствиями — появлением аллергических реакций и даже аутоиммунных заболеваний. Вот почему просить в аптеке «что-нибудь для иммунитета» не просто легкомысленно, а даже халатно. Самостоятельно определить, какие именно клетки иммунной системы работают спустя рукава, невозможно. Для этого нужны консультация врача-иммунолога и специальное исследование — иммунограмма. Только с ее помощью можно подобрать правильный препарат. Иммуномодуляторы — не панацея и не враги для организма.

Это нужные средства, но назначаться они должны врачом строго по показаниям, а подбираться — с ювелирной точностью. Только тогда они пойдут во благо.

Повышение иммунитета – как укрепить слабое звено

Осенью мы больше всего болеем — чихаем и кашляем, температурим и хандрим. Организм устает бороться с агрессивной окружающей средой. Врачи считают, что причина большинства наших межсезонных недугов — ослабленный иммунитет.

Понятие это отнюдь не отвлеченное, а вполне конкретное. Иммунитет — наш телохранитель, храбрый защитник от многих напастей и неприятностей. День и ночь он неустанно борется с бактериями и вирусами, выводит токсины и уничтожает чужеродные клетки. Кому-то с иммунитетом везет с детства. Но даже сильный иммунитет, бравый вояка, часто устает и теряет былую мощь.

Первые признаки снижения иммунной активности — быстрая утомляемость, хроническая усталость, сонливость или, наоборот, бессонница, головная боль, ломота в мышцах и суставах. Следующий этап — бесконечные «болячки», мимо не проходит ни одна инфекция, ни один вирус. Герпес на губах означает, что в организме есть сбой и нужно принимать срочные меры. Причем лечить нужно не только очередной насморк или ранку на губе, а принимать целый комплекс мер. Последняя стадия — целый набор хронических болезней и осложнений.

Почему слабеет защита

Иммунная система — сложнейший механизм. Костный мозг, вилочковая железа, лимфатические узлы, селезенка, связанные между собой сосудами, — основные узлы «оборонительной машины». Этот тонкий механизм реагирует на мельчайшие изменения внешнего мира и организма. Плохая экология, неправильное питание, дефицит витаминов, стрессы, перенапряжение, хронические заболевания, вирусные инфекции, неизвестные новые микробы пробивают огромные бреши в иммунной броне.

Да что там микробы! Наша бесконечно длинная зима — быстро наступающие сумерки, слякоть, унылый пейзаж за окном — несет чудовищный душевный дискомфорт, который тоже на пользу организму не идет. Результат не заставляет себя ждать: промочили ноги, чуть дольше обычного задержались на холодном ветру — и на следующий день уже в постели с ангиной.

Как повысить иммунитет

Хотите быть здоровыми — измените образ жизни. Ваш девиз: «нет» лежанию на диване, даешь физические упражнения и свежий воздух! Ни в коем случае не курите. Постарайтесь как следует высыпаться каждый день — сон в идеале должен быть крепким и довольно длительным. Стресс — главный враг иммунитета, гоните от себя подальше переживания и не нервничайте. Если нервотрепки никак не избежать, начните принимать успокоительные травяные сборы. Старайтесь получить как можно больше положительных эмоций: от общения с друзьями, хорошей кинокомедии или книги. Но начать укрепление иммунитета нужно, конечно, с питания.

• Самое полезное
Многие продукты обладают способностью повышать защитные силы организма. Как можно чаще включайте в рацион брокколи, морковь, молочные продукты с биодобавками, клубнику, киви, тыкву, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые. Добавляйте в пищу как можно больше зелени — петрушки, укропа, корней и листьев сельдерея. Замечательный эффект дает постоянное употребление тыквы, кабачков, патиссонов.

Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, сильно повышают защитные силы организма. Но помните, что длительная тепловая обработка разрушает полезные вещества. Диетологи утверждают, что повысить иммунитет могут перепелиные яйца. Их нужно есть сырыми натощак по 7-8 штук.

• Витаминный заряд
Свежие фрукты и овощи, живые соки — основной источник витаминов. Но осенью и зимой не забывайте о регулярном приеме витаминных комплексов. Их следует подобрать с учетом индивидуальных особенностей организма. Особое внимание — витамину С. Ударная доза в виде обычной аскорбинки или растворимых шипучих таблеток, содержащих суточную дозу витамина С, защитит от простуды.

• Закалка, тренировка
Плавание, обливания и контрастный душ помогут вам окрепнуть. Отличное закаливающее действие у русской бани. Только не сидеть на месте и не киснуть — регулярные занятия аэробикой, гимнастикой или фитнесом тоже поднимут тонус.

• Дары природы
Природным натуральным средством, повышающим иммунитет, считаются травы и растения: эхинацея, астрагалус, женьшень, лакричник, красный клевер, желтокорень, одуванчик, чеснок, молочный чертополох, зверобой, чистотел, девясил. В наших аптеках можно встретить и иммуномодулирующие диковинные растения из Южной Америки и Юго-Восточной Азии — готу кола (Gotu cola), вильцацора (Uncariatormentosa). Принимать травяные настои и отвары можно как с лечебной, так и с профилактической целью. Травы часто включают и в состав пищевых добавок.

• В аптечку
Если дела совсем плохи, обратите внимание на иммуномодуляторы — активизирующие и поддерживающие иммунитет лекарства. Список аптечных иммуномодуляторов и подобных
им субстанций огромен и составляет около 100 наименований. Назначаются они врачом-специалистом. Настоящие иммуномодуляторы прошли клинические испытания, и их влияние на иммунитет научно доказано.

• Привить с детства
Известный испытанный способ защититься от болезней — сделать прививку. Организм, переболев той или иной болезнью в легкой форме, сам активно начинает вырабатывать антитела. Особенно важно соблюдать график нужных прививок у детей. Взрослый сегодня может сделать прививку от гриппа или гепатита в любой районной поликлинике. Не ждите, когда иммунитет ослабеет и «сдаст» организм вирусам и микробам, позаботьтесь о нем заранее. И еще не поддавайтесь общему настроению гриппобоязни. «Паника — единственный враг, от которого нет защиты», — говорили древние полководцы. Помните об этом и будьте готовы, а значит, и здоровы.

Народные рецепты повышения иммунитета
• Отличный иммуномодулятор, знакомый еще нашим прабабушкам, столетник, по-научному — алоэ. Приготовить укрепляющее лекарство просто: полстакана сока алоэ смешать со стаканом меда, добавить стакан кагора, принимать по чайной ложке 2-3 раза в день перед едой.

• Молочай Палласа, растущий в Сибири и на Алтае и называемый в народе «мужик-корень», — мощный иммуномодулятор. Это растение ядовитое, поэтому требует осторожного применения, передозировка недопустима. Для приготовления берут 25-50 г сухого корня, заливают 0,5 л водки, настаивают 3 недели в темном месте.
Принимают строго по 7-10 капель три раза в день от одного до трех месяцев.

• Укрепляющий и успокоительный сбор (кроме укрепления иммунитета он снимает аритмию, учащенное сердцебиение и полезен при неврозах). Сушеница топяная смешивается в равных частях с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля, цветами липы, травой душицы, пустырником и семенем кориандра. Заваривается сбор в предварительно ошпаренном заварочном чайнике из расчета 1 ст. ложка (с верхом) сбора на 0,5 литра крутого кипятка. Чайник накрыть и дать настояться 1,5-2 часа. Выпивать порцию за день в 2-3 приема.

Как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях?

Наша иммунная система состоит из нескольких органов. Это:

1. Миндалины и аденоиды.
2. Вилочковая железа – тимус.
3. Лимфатические узлы.
4. Селезенка.
5. Аппендикс.
6. Пластинки Пейе в кишечнике.
7. Костный мозг.

Все они производят или накапливают наши главные клетки-защитники – лимфоциты (белые кровяные тельца).

Как только организм подвергается атаке инфекции, то есть в него проникают болезнетворные бактерии, микробы, вирусы, то лимфоциты начинают вырабатывать антитела.

Эти белки и есть оружие нашего иммунитета – они набрасываются на «захватчиков» и вступают с ними в бой.

Если иммунная система здорова, лимфоциты крепкие и их много, то организм выходит из борьбы победителем.

Лимфоциты обладают «иммунной памятью». Это означает, что если уже замеченный ими однажды микроб снова попадает в организм, лимфоциты уже встречают его большим количеством антител и побеждают быстрее и легче. На этом принципе основаны прививки.

Читать еще:  Спрей гексорал инструкция по применению

Если лимфоциты стоят на страже нашего здоровья в крови, то в клетках внутренних органов служат их «коллеги» – макрофаги, в задачу которых входит немедленно «арестовать» бактерии, попавшие в ткани.

Главные враги нашей иммунной системы, это:

  • Простудные и инфекционные заболевания. Получается замкнутый круг — чем чаще человек простужается, тем больше страдает его иммунитет, и чем хуже иммунный ответ организма, тем чаще человек подхватывает инфекции.
  • Сезонные гиповитаминозы (например, нехватка зимой витаминов D и C ).
  • Стрессы. Доказано, что при сильном эмоциональном и психическом напряжении не только повышается выработка таких гормонов стресса как адреналин и кортизол, но и продукция гормона ацетилхолина, его иначе называют «гормоном слабости», который делает уязвимее иммунную систему организма человека.
  • Жесткие диеты, дисбаланс белков, жиров и углеводов.
  • Злоупотребление алкоголем и сигаретами.
  • Неграмотное применение антибиотиков.

Когда в кровь проникают болезнетворные бактерии, вирусы, то клетки крови — лимфоциты — начинают вырабатывать антитела-защитники. Эти белки и есть оружие нашего иммунитета — они набрасываются на «захватчиков» и вступают с ними в бой.

Елена Миловидова, врач-иммунолог:

— Любые недомогания мы привыкли списывать на «снижение иммунитета» и тут же закупать в аптеке его стимуляторы. На самом же деле проблемы с иммунным ответом организма возникают в серьезных случаях — после операции, имплантаций, агрессивных антибиотиков.

Сейчас «в моде» различные препараты на основе интерферонов — веществ, влияющих на иммунный обмен. Но мы, иммунологи, считаем, что лекарственные иммуностимуляторы либо вообще бесполезны, либо — более серьезные препараты — нужны только по показаниям, например, при вторичном иммунодефиците. Любая неграмотная стимуляция ведет к истощению. Если постоянно подстегивать препаратами выработку лейкоцитов, собственная иммунная система «обленится» и просто утратит свои функции. Если постоянно пичкать организм всякими стимуляторами, он просто станет иждивенцем, постоянно ждущим «пособия по безработице». И вот тогда-то могут и начаться уже реальные проблемы с иммунитетом.

Если ваша задача — взбодриться и повысить тонус, то лучше использовать природные адаптогены (женьшень, китайский лимонник, родиола розовая, элеутерококк и т.д.). Они усиливают синтез РНК и белков (то есть основу наших клеток), активизируют ферменты обмена и активизируют работу вегетативной и эндокринной систем, при этом не мешая иммунной системе.

Есть еще одна модная нынче (и недешевая) штучка — «тест на иммунный статус», на который нередко отправляют жалующихся на «снижение иммунитета». По словам аллерголога-иммунолога профессора Юрия Смолкина:

— «Тест» может быть на беременность или на конкретный аллерген. Один тест на иммунный статус невозможен. И не нужен. Иммунный статус имеет смысл определять у больных с подозрением на тяжелые нарушения в иммунной регуляции — с первичными иммунодефицитами.

Все другие случаи общего определения иммунного статуса с большим количеством показателей не целесообразны и являются одним из способов выуживать деньги у населения. А дальше такие деятели начинают «лечить анализ».

Грамотный же врач назначает точные исследования конкретных показателей, предполагая то или иное нарушение.

У доброй половины часто болеющих детей, например, проблема постоянных простуд не в «плохом» иммунитете, а в нераспознанной аллергии. Чтобы выяснить это, достаточно сдать анализ крови на иммуноглобулин Е и сделать кожные пробы.

Гуморальный иммунитет и история его изучения

Добрый день, уважаемые друзья! Итак, сегодня речь вновь пойдет о важной составляющей для здоровья человека – его иммунитете.

Конечно, все мы понимаем, что необходимо следить за здоровьем, и каждый из нас неоднократно слышал и сам произносил эту фразу – повышение иммунитета. Сегодня нашей темой станет одна из сторон данного вопроса, а именно, что такое гуморальный иммунитет?

Гуморальный вид иммунитета, что это такое

Этот термин особенно часто приходится слышать в медицинских учреждениях. Попробуем и мы понять, что это значит, и как это работает. Классификация видов защитной системы человека довольно обширна, и включает в себя нескольких пунктов.

Гуморальные факторы иммунитета, выражаясь простыми словами, это постоянная выработка антител, призванных уничтожать патогенные вирусы и инфекционные проявления. Противостояние должно быть постоянным, только так можно сохранить здоровье и предотвратить опасные болезни. Иммунитет человека, это звено, которое не должно быть слабым.

В связи с данным типом защитной системы, нельзя не упомянуть о втором виде, который несколько отличается по своему функционалу, но неразрывно связан с вышеупомянутым. Это клеточный вид защитной системы. Вместе они позволяют достигнуть отличного эффекта. В чём различия между клеточным и гуморальным иммуннозащитным действием?

  • Клеточный имеет способность распознавать и поражать грибы, вирусы, чужеродные клетки и ткани в собственных клеточных структурах.
  • Гуморальная теория иммунитета связана с поражением бактерий находящихся в околоклеточном пространстве, и главным образом в составе плазмы.

В основе теории заложены процессы специфического взаимодействия антител. Основа иммунитета В – лимфоциты, синтезированные с родными белками, способны моментально реагировать на появление чужеродных белков.

При этом, как только в крови намечается появление инородного вещества, даже независимо от его вредности, тут же образуются антитела. А такая реакция способна вызвать поражение «чужеземца» без особых усилий.

То есть, чтобы совсем было понятно, механизм действия прост, защиту нашей крови и клеток при гуморальном иммунитете, осуществляют белки антигены. Они входят в кровяной состав и другие жидкости нашего с вами организма.

Гуморальный иммунитет – это распознание бактерий в любой жидкости организма, будь то кровь, лимфа, слюна или другая. Название «гуморальный» и есть жидкость, влага. При повсеместном образовании антител или иммуноглобулинов, будь то костный мозг, лимфоузлы или кишечник, белковые соединения «липнут» к инородным бактериальным структурам. Успешно разрушают их, выводя затем из организма с той же жидкостью. Существует пять основных типов иммуноглобулинов:

А, D, Е, G, M. От всех, имеющихся в нас лимфоцитов, их определяется в организме порядка 15%.

Немного истории

История изучения гуморального звена иммунитета уходит в те годы, когда в 19 веке возник спор между двумя выдающимися учеными Ильей Мечниковым и Паулем Эрлихом. В то время не уделялось столько внимания вопросу иммунитета и люди страдали от постоянных тяжелых заболеваний и инфекционных поражений.

На основе этой трудноразрешимой задачи и сошлись в споре мнения учёных мужей. Доказательства Мечникова были основаны на том, что иммунные свойства организма человека работают исключительно на уровне клеточных процессов. То есть клетки основа основ иммунитета.

Эрлих спорил со своим оппонентом и доказывал, что плазма крови есть основной двигатель защитных процессов, и именно от ее состава зависит иммунитет. Так длилось много лет, и никто из них не стал победителем важного спора, вернее, они оба оказались победителями и получили по Нобелевской премии.

Вот такая правдивая история из жизни великих ученых, позволившая путем долгого исследования сделать важное открытие. Считается, что гуморальный иммунитет открыл П. Эрлих.

Получилось, что один доказывал преимущества клеточного иммунитета, а другой гуморального. Итог спора нам известен, обе защитные системы имеют для человека огромное значение и тесно взаимосвязаны друг с другом. Регулировка защитных процессов происходит в двух системах, клеточной и молекулярной.

Только за счёт взаимодействия этого симбиоза возникло многоклеточное существо, способное противостоять бесконечным атакам вирусов и патогенных микробов. И имя этому существу Человек. Наша уникальная система позволила нам выжить и пройти сквозь тысячелетия, постоянно адаптируясь к среде обитания.

Гуморальный специфический и неспецифический иммунитет

Все мы реагируем по – разному на внешние негативные факторы, способные вызвать заболевания. Одни начинают хандрить и испытывать признаки болезни от малейшего дуновения ветерка, другие могут выдержать ледяную прорубь. Всё это механизм действия защитного фона.

Сегодня работу человеческого тела, медики классифицируют как специфическую и неспецифическую. Давайте разберем подробнее каждое из понятий.

  • Специфическая реакция или форма направляется на какой – либо одиночный фактор. Примером может послужить человек , переболевший будучи ребёнком ветряной оспой, после чего, у него выстроился стойкий иммунитет на данное заболевание. Сюда же можно включить все те прививки и вакцинации, которые нам были сделаны в детском возрасте.
  • Неспецифическая форма подразумевает универсальную защиту, данную природой и реакцию организма на проникновение в организм инфекции.

Давайте рассмотрим принцип действия этих двух форм более детально.

К факторам специфического свойства, прежде всего, принадлежат иммуноглобулины или антитела. Ими занимаются в крови белые клетки, иначе их можно назвать В – лимфоцитами. Как вырабатываются антитела в организме?

Первая часть всегда появляется путем передачи при рождении от матери, вторая через грудное молоко. Проходит время, и человек становится способен сам вырабатывать их из стволовых клеток или после воздействия вакцины.

К неспецифическим факторам относятся вещества без четкой специализации, это : тканевые частицы организма, кровяная сыворотка и белки в ней, железы и их секреторная способность подавлять рост микробов, лизоцим, содержащий в себе антибактериальный фермент.

Гуморальное звено иммунитета играет важную роль и в том и в другом случае и выстраивается постоянным образованием во внутренних системах организма «умных» антител.

Нарушения

Методы изучения позволяют выявить нарушения в гуморальном иммунитете. Это делается при помощи специального анализа – иммунограммы. Данное обследование позволяет понять количество находящихся в организме В – лимфоцитов, иммуноглобулинов, показатель интерферона и другие важные параметры.

Этот анализ проводится путем забора крови из вены. Делается это натощак утром, так, чтобы до этого было 8 часов воздержания от пищи, алкоголя и курения.

Всё это довольно трудные понятия для восприятия обычным человеком, скорее это прерогатива специалистов. Но все же, интересно понять принцип действия иммунитета и немного расширить свой кругозор в этом вопросе. Не забывайте поддерживать свой организм, и помните, от состояния гуморального иммунитета зависит ваше здоровье!

Видео по теме:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×