0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как действует подушка

Ортопедическая подушка

Положение головы во время сна играет важную роль. Не менее важна плоскость, на которой человек спит. В статье расскажем, для чего предназначена ортопедическая подушка. О видах и параметрах выбора, наполнителях, правилах использования и ухода, а также противопоказаниях.

Когда нужна

Подбор ортопедической подушки необходим при наличии дискомфортных ощущений во время отдыха и после пробуждения.

Симптомы и болезни, когда она нужна:

  • остеохондроз шейного отдела;
  • храп;
  • нестабильность позвонков;
  • нарушение сна;
  • бессонница;
  • шейный миозит;
  • мигрень.

Человеческий позвоночник имеет кифозы и лордозы. Данные изгибы предназначены для уменьшения нагрузки при движении. Один из первостепенных отделов — шейный.

При неправильном положении головы во время ночного отдыха излишнее напряжение накапливается, пока не становится критичным.

Сжатые позвоночные артерии перекрывают доступ крови в мозг, создавая недостаток кислорода. В результате беспокоят головокружения, головные боли, обморочные состояния и бессонница.

Из-за неправильной позы во время отдыха, возникает риск хронических заболеваний. Именно в этот момент стоит задуматься о покупке аксессуара для сна.

Виды ортопедических подушек разнообразны. На рынке предоставлен их огромный ассортимент. Объясняется это необходимостью индивидуального подбора для каждого покупателя.

Существуют такие формы:

  • прямоугольная;
  • волнообразная;
  • полумесяц;
  • с выемкой для плечей.

Прямоугольная модель наиболее распространена. Она подойдет для сна на боку при отсутствии головной выемки в аксессуаре.

Для тех, кто привык спать на спине, идеальным выбором станет аксессуар с анатомической впадиной.

Волнообразная или классическая, состоит из двух волновых валиков. Она идеально подойдет для людей, спящих на животе и часто меняющих позу.

Полумесяц считается дорожным вариантом. Он станет отличным выбором для сна на спине.

Аксессуар с плечевой выемкой подходит для тех, кто привык спать в позе солдата.

Стандартные размеры, поставляемые в магазины:

Высота изделия должна быть от 6 до 16 см.

Жесткость варьируется в зависимости от предпочитаемой позы.

Материалы наполнителей

Разнообразие конфигураций настолько велико, что при выборе легко растеряться.

Рассмотрим самые популярные.

  1. Синтепон, полиэстер, поролон — синтетические составы. Как и холлофайбер, каучук, силикон, полистирол. Отличаются износостойкостью, гипоаллергенностью и ценой. Недостаток — их нельзя стирать в машинке.
  2. Гречневая шелуха, перо, пух — натуральные составляющие. Также являются гипоаллергенными. Гречневая шелуха улучшает микроциркуляцию крови, помогая в борьбе с мигренью. Наполнитель не деформируется при больших нагрузках. Недостатком становится индивидуальная непереносимость компонентов и возможность только сухой чистки.
  3. Охлаждающий гель. Под воздействием массы тела он деформируется и принимает очертания головы спящего человека. При этом оказывает охлаждающее действие на мышцы шеи. Прекрасный выбор для тех, кто предпочитает массажный эффект. Чтобы привыкнуть к отдыху на такой поверхности понадобится несколько недель.
  4. Регулируемый наполнитель. Благодаря встроенному отверстию, человек может подстраивать количество под свои предпочтения. Можно отрегулировать для себя как нужную высоту, так и жесткость. К таким товарам поставляется в комплекте чехол, пропитанный успокаивающими маслами.
  5. Латекс. Благодаря технологии термовспенивания, такие изделия превосходно держат форму при большой нагрузке. Наполнитель обладает пружинными свойствами. За счет этого он максимально быстро меняет форму при смене нагрузки. На 96% состоит из натуральных нитей. Производится из сока гевеи, который вулканизируют и вспенивают.
  6. Вспененный полиуретан — имеет такие же свойства, как и латекс. Отличается более высокой износостойкостью. Независимые пружины быстро реагируют на изменение нагрузки, принимая необходимый вид без ощущения дискомфорта. В сравнении с вышеописанными материалами более качественно удерживает шею, голову и плечевую зону.
  7. Наполнитель с эффектом памяти – это смесь полиуретана с латексом. Он подстраивается под тип головы. Единственный минус – он не выдерживает обработки водой.

Рынок наполнен различными видами, среди которых можно выбрать лучшую ортопедическую подушку.

Производители хитрят, выдавая некачественный продукт, как специализированное изделие. Многие из них не соответствуют параметрам своего назначения.

Необходимо тщательно выбирать производителя и наполнитель.

При покупке продавец обязан предоставить паспорт изделия.

Популярные производители

Чтобы выбрать ортопедическую подушку для взрослых, необходимо определится с производителем.

Наиболее известными являются несколько фирм.

  1. Аскона — товары состоят из маленьких пружин и отверстий, качественно регулируют циркуляцию воздуха, поддерживая шейно-позвоночный отдел на необходимом уровне. Подходят для любого положения тела во сне.
  2. Консал — состоит как из синтетических, так и из природных материалов. Верхний слой имеет форму геля. За счет этого происходит легкий массаж, охлаждение и разгрузка межпозвоночных дисков.
  3. Темпур — материал реагирует на тепло и моментально принимает очертания черепа. Оказывает мощное влияние на мышцы, разгружая межпозвоночные диски от напряжения. Подойдет для комфортного отдыха на спине, животе, боку. Модели представлены в виде валиков, прямоугольника, овала и круга.
  4. Орматек — все наполнители имеют свойство дышать. Аксессуары выпускаются из гречневой лузги, охлаждающего геля, латекса, вспененного полиуретана. Они обеспечивают комфортный сон. Состав с гелем подойдет для людей с повышенной температурой тела и потливостью. Другие виды способствуют качественному ночному отдыху, за счет поддержания мышц и легкого массажа. Воздушный материал гипоаллергенен, в нем не накапливаются болезнетворные бактерии.
  5. Фоста — бренд направлен на аудиторию покупателей с заболеванием шейного остеохондроза. Их товары подстраиваются под движения тела, разгружая межпозвоночные диски. Благодаря этому всю ночь происходит лечение проблемной зоны.
  6. Беддинг Индастрис — обладает гипоаллергенными свойствами и имеет наличие памяти. Она одобрена здравоохранением. Необычное дополнение — встроенный плеер.

Среди всего многообразия можно выбрать ортопедическую подушку. При покупке необходима внимательность и разборчивость.

Новое приобретение должно приносить пользу, а не вред.

Как подобрать

Чтобы почувствовать максимальную пользу ортопедической подушки, важно правильно ее выбрать.

Перед выбором товара измеряется расстояние от плеча до основания шеи. Это и станет необходимой высотой. Для облегчения замера, производители ввели высоту, соответствующую размеру одежды.

  1. Форма подбирается исходя из проблем, которые необходимо решить. Положения тела во время сна также влияет на выбор.
  2. Важна упругость изделия, оно должно пружинить — восстанавливая форму после надавливания.
  3. Перфорация аксессуара способствует хорошему воздухо и влагообмену.
  4. Рекомендуется выбирать изделия с чехлом из хлопка. Его легко стирать, при этом материал не вызывает аллергии.
  5. Необходимо попросить предоставить продавца удостоверение Здравнадзора на покупаемый аксессуар.

Чем выше жесткость у изделия, тем больше пользы для мышц шеи она принесет.

Соблюдая данные советы при покупке, можно ощутить максимальную пользу от анатомической подушки.

Правила использования

Основное предназначение аксессуара – компенсирование высоты между головой и плечами в положении лежа.

При отдыхе на боку либо животе необходимо выбирать высокую часть валика. Для отдыха на спине — более низкую.

Противопоказания

Конкретных противопоказаний к покупке ортопедического аксессуара нет.

Покупателям склонным к аллергиям и угревой сыпи разной этиологии рекомендуется тщательно подойти к выбору материала. Натуральный наполнитель может вызывать раздражение.

Гелевые составляющие не подходят людям, склонным к воспалению тройничного нерва.

Правила ухода

Большинство изделий нельзя подвергать влажной стирке. Рекомендуется только сухая чистка.

Правила ухода за изделием указываются на этикетке товара.

Преимущества

Основным достоинством ортопедической подушки становится безопасность для здоровья.

Шейный отдел позвоночника будет принимать правильную и здоровую форму во время сна. Это положительно скажется на осанке и общем состоянии организма.

За счет поддерживающих материалов, отдых будет полноценным, а головная и мышечная боль не будут беспокоить.

При выборе подушки, необходимо учитывать не только популярность производителя, но и индивидуальные анатомические особенности.

Полезное видео: ортопедические подушки. Какую выбрать?

Чем полезна ортопедическая подушка

Многие из нас уже давно поняли, чем полезна ортопедическая подушка и с удовольствием пользуются нею, что только на пользу. К тому же, что касается матрасов ортопедических, подушек, то они довольно давно состоят в числе непременных атрибутов для комфортного, полноценного сна, гарантирующие удобное положение тела, да и являются отличным профилактическим средством против проблем с позвоночником.

чем полезна ортопедическая подушка

Скорее всего понимание полезности подушки ортопедической для позвоночника и стало основным стимулом для пользования нею. В наше непростое время со стремительным ритмом жизни крайне необходим здоровый полноценный сон, ведь многие люди не смогут полноценно работать в офисах, на производстве, в школах и больницах, плохо спавший человек будет мечтать лишь о постели и крепком сне – ему точно не до работы будет… И если в некоторых случаях можно отпроситься с работы, то сие просто невозможно, при работе в больнице — врачам, медицинским сестрам, лаборантам, санитаркам.

Но и придя к мысли о покупке ортопедической подушки, нужно определиться с вариантом, оптимальным лишь индивидуально, иначе снова стоит ожидать беспокойных ночей и малоприятных дней. То, что в наше время все же лучше для здоровья и сна полноценного пользоваться ортопедической подушкой, а не перьевыми, шерстяными, или пуховыми подушками, ясно большинству из нас. Хотя бы по простой причине перегрева от ранее популярных для сна подушек. Летом слишком жарко спать на перьевой подушке, а для людей, склонных к аллергии, и вовсе нежелательно. Аллергическая реакция проявит себя о быстро и можно будет ожидать появление сыпи, прыщей на теле, непонятных следов от укусов — крайне неприятные явления. В перьевых и пуховых полушках, помимо пыли часто обитают клещи и прочая нечисть, из-за чего они требуют частой дезинфекции, что не всегда возможно. К тому же, такие подушки чаще всего громоздкие и неудобные – сминаются и не позволяют хорошо выспаться — чем полезна ортопедическая подушка.

Подушки ортопедические не имеют описанных изъянов – они остаются идеальными в отношении норм санитарных, даже по истечению большого промежутка времени. Но главное, что благодаря ортопедической подушке, да еще в тандеме с аналогичным матрасом, тело спящего всегда находится в оптимальном положении. Не страдает ни один отдел позвоночника во время сна, что крайне важно. А это уникальная профилактика сколиоза, остеохондроза и нарушения кровотока. К тому же, по мнению вертебрологов, ортопедов, то есть докторов, занимающихся проблемами позвоночного столба, во многих случая требуется пользоваться во время сна лишь ортопедическими матрасом и подушкой во избежание осложнений. Это может быть и травма позвоночника, и остеохондроз и грыжа межпозвонковая и нарушения сосудистые, имеющие отношение к снабжению кровью позвоночника и множество других, включая даже боль головную и головокружение. Люди, заботясь о состоянии своего здоровья, конечно же приобретут и матрас, и подушку ортопедическую и со временем будут благодарны такому совету — чем полезна ортопедическая подушка.

Какие же подушки ортопедические считаются лучшими, давайте узнаем. Все-таки латекс считается самым оптимальным материалом для изготовления ортопедических подушек. Да и к числу самых популярных их относит статистика, ведь материал этот относится к числу гипоаллергенных и натуральных, на его изготовление идет вспененный каучук в совокупности с мягкими резинистыми веществами – основа растительная, то есть с использованием млечного сока гевеи бразильской, которая относится к растениям семейства молочайных. Латекс считается универсальным продуктом – к примеру подушку, слишком большую, можно легко уменьшить в размерах, лишь срезав часть латекса острым предметом. Для ортопедической латексной подушки предназначается махровый чехол, легко вентилируемый, и снабженный для удобства молнией. Подушка из латекса предназначена для длительного использования, иногда до десятка лет, что конечно весьма выгодно.

Латексные ортопедические подушки созданы под анатомию человека, дополнительно они снабжены валиками, или одним. Валики предназначены для лучшей поддержки шеи и плеч во сне, предусмотрено углубление для головы. Подобная подушка гарантирует отличное кровоснабжение и доставку кислорода мозгу головному и позвоночнику. Помимо всего перечисленного относятся латексные подушки к «дышащим», что невероятно полезно людям, вынужденным по состоянию здоровья находиться в лежачем положении постоянно — чем полезна ортопедическая подушка.

Как действует подушка

Введение

Актуальность. Треть часть своей жизни, люди проводят во сне. От того, каким будет ваш сон (во многом зависит и жизнь), ведь именно во сне люди отдыхает и восстанавливает силы. Если не спать хотя бы три дня, у человека возникают психические нарушения.

Цель исследования: Узнать о подушке и влиянии на здоровье человека.

Задачи исследования:

1. Выяснить значение слова подушка.

2. Изучить историю возникновения подушки.

3. Изучить виды подушек.

4. Выяснить значение подушки на сон и здоровье человека.

1.Теоретическая часть

1.1.Значение слова подушка.

На первый взгляд кажется слово подушка происходит от словосочетания «под ушко» — положили и уснули. На самом же деле слово подушка произошла от древнерусского слова «додуха» — до 18 века на Руси так называли нечто мягкое и воздушное.

Вторая версия этимологии слова подушка — от «душа», «дух». Как всем известно, душа человека невесомая, она весит всего 5 грамм. Подушка тоже легкая и невесомая. «Душа, дух — это нечто уютное, родственное, родное. Так, и с подушкой — она своя, родная, комфортная».

Вот, что пишется о подушке в толковом словаре С.И. Ожегова: «Мешок, набитый перьями, волосом и т.п.», на который кладут голову при сне и который кладут на сиденье под попу. (Приложение 1) Другое мнение от «духна» по-сербохорватски — «перина», предполагают, что еще от слова «дух», т.е. «надутая».

1.2.История возникновения подушки.

Если, вам показать первую подушку, вы бы даже не поняли в жизни, что это и есть прапрапрапрабабушка той подушки, на которой Вам снятся такие светлые сны. «В начале XX века подушки были только у богатых семей, их шили из холста, ситца». Бедняку человеку, подушку заменяла одежда в изголовье. Из книги Н.И. Костомарова «Как живали в старину»: «Древние римляне набивали подушку пером белых гусей, которых специально покупали у германских племен». Древним Египтянам — подушку заменяла деревянная подставка для головы. Жаркими египетскими ночами подушка давала ощущение прохлады. Вплоть до IX столетия деревянные подушки использовали и в Японии. Традиционно китайские подушки изготавливались из камня, фарфора или металла. Они представляли собой твердые подставки прямоугольной формы. В Греции появились самые первые мягкие подушки. Здесь больше ценился комфорт. Кровать была для греков культовым предметом, они проводили на кровати самую большую часть дня. Поэтому, именно в Греции и придумали мягкие матрацы и подушки. Размеры подушек были разных размеров. Их наполняли шерстью животных, травой, пухом и перьями птиц. Чехол делался из кожи или ткани, он мог быть как квадратной и прямоугольной формы. «В Древнем Риме поначалу недоверчиво отнеслись к подушкам, но вскоре римляне понравились подушки, особенно пуховые». Для изготовления пуховых подушек использовали пух гусей. История подушек уходит в глубь веков. «Они попали в Европу из восточных стран, их привезли мореплаватели-торговцы-мореплаватели, в век великих географических открытий». На Руси купечество, самые богатые крестьяне дома имели пирамиды пуховых подушек в кружевах, а еще на Руси вышитые подушки всегда были частью приданого.

Читать еще:  Детские ушные капли назначение разновидности и применение

1.3.Виды подушек для сна.

Если выдумаете какую подушку выбрать для сна, надо знать, что они отличаются по жесткости, высоте, виду наполнителя. По форме выделяются:

Классическая — самые распространенные подушки, квадратные или прямоугольные; стандартные размеры подушек для сна: взрослые 70х70 см или 50х70 см; детские 40х60 см. или 40×40см.

Длинная подушка для сна – эти подушки на всю длину кровати. Такие, изделия удобны для беременных или тех, кто любит обнимать что-нибудь во сне, (к примеру), одеяло.

Клиновидная подушка для сна – эта подушка имеют треугольную форму. Она обеспечивает равномерный наклон верхней части тела и головы к кровати. Спать в такой приподнятой позе рекомендуют малышам, и взрослым при проблемах с пищеварением или при некоторых видах заболеваний дыхательных путей.

Ортопедическая подушка для сна — самая правильная подушка для сна, поддерживающая голову в оптимальном положении во время отдыха. Изделия, выпускают с выемками для головы или без, они оснащены валиком вдоль края или двумя сверху и снизу, где один выше другого. Такая форма поддерживает шею, голову в нужном положении, не давая ворочаться во сне. Изготавлина из жесткого материала, обладающего эффектом «памяти» — латекса, полиэстера, полистирола, микрогеля, гречневой лузги.

Анатомическая подушка для сна — этот вид подушек похож на предыдущий, в этой подушке реализована потребность идеального размещения плеч и шеи. Между ними, получается прямой угол в 90°. Подшейный валик, не дает корпусу «скатиться» и препятствует храпу.

Охлаждающая подушка для сна — интересно, обратить внимание на то, какие бывают подушки для сна с охлаждающим эффектом. Они изготавливаются из биогеля и пены, (имеют на поверхности приятную фактуру), эта подушка без проблем пропускает воздух и легко чистится – ее надо просто протереть влажной салфеточкой. Наполнитель не накапливает пыль, в нем не заводятся клещи.

Надувная подушка для сна — очень удобные подушки для сна надувные, они мягкие, очень комфортные, (никогда не «сбиваются»), такие подушки целесообразно брать с собой в дорогу – не на полненые воздухом они занимают мало места в багаже. Выпускаются, они квадратной или прямоугольной формы или в виде рогалика. Изготавливаются модели таких подушек из материала, по фактуре напоминающего бархат, к которому приятно прикасаться лицом, шеей.

Подушка для сна на спине — размещение на спине – естественная поза уставшего, человека. Для поддержания шеи, в таком положении подойдут подушки для сна средней жесткости (из микрогеля, материала с эффектом памяти) толщиной 8-10см. Удобны для позы, на спине ортопедические варианты с валиками и углублениями для головы.

Подушка для сна на животе — важно знать, какая, должна быть подушка для сна на животе. Подушка нежно принимает лицо в свои объятия, чтобы было удобно лежать в такой позе. Поэтому модель должна быть компактная, тонкая и очень мягкая (из пуха, холлофайбера, бамбука, шелка), самой маленькой высоты – 6-8 см). Очень удобные формы – прямоугольная, или в виде звезды, тогда под нее удобно запускать руки. Вариант с валиками для позы на животе, совсем не подходит.

Подушка для сна на боку — если человек предпочитает отдыхать на боку, то основным критерием отбора становится, высота подголовника. Перед тем, как выбрать подушку для сна, человеку надо замерить расстояние от шеи до конца плеча. Этот параметр и будет высотой изделия, в среднем она составляет (10-14 см). Для расположения человека на боку, подбирается жесткая модель из латекса или гречневой лузги.

Наполнение подушек для сна — натуральные, изготавливаются из природных материалов:

· пух и перо – самый известный старый природный наполнитель;

· шелк – из волокна шелкопряда, воздушный, мягкий, дорогой;

· верблюжья или овечья шерсть – полезны для здоровья, могут вызвать аллергию, требуют химчистки, быстро сваливаются,

· растительные наполнители – гречневая лузга, волокна кукурузы, бамбуковое волокно, травы. Дают хороший эффект ароматерапии и массажа, пропускают воздух, жесткие, шуршат во время отдыха;

· вата – самый дешевый натуральный наполнитель, быстро теряет пышность;

· натуральный латекс из вспененной смолы гевеи – долго сохраняет форму, изгибы тела. Иногда его комбинируют с пером, такое изделие получается упругим и мягким одновременно.

Синтетические наполнители, привлекают низкой ценой и легкостью в уходе:

· синтепон – самый дешевый, быстро сбивается;

· комфорель – представляет собой синтетические шарики;

· холлофайбер – искусственный заменитель пуха,

· силикон – пышный, держит форму.

Гелевая подушка для сна — по своим свойствам подушка из такого материала является синтетическим аналогом изделий из пера и пуха. Она гипоаллергенная, легкая, отлично «дышит», не накапливает пыли, бактерий и запахов, быстро восстанавливает свой объем.

Силиконовые подушки для сна — качественными подушками для сна являются из искусственного материала – силиконовые. Наполнитель хорошо заменяет собой пух, пушистый, упругий, обеспечивает подушки хороший объем, моментально восстанавливает форму и противостоит запахам. Шея после отдыха на таком изделии не болит.

Травяные подушки для сна — растительные подушки для сна придуманы еще в старину, они разных видов, чаще всего в качестве наполнителя используются шишки хмеля, лаванда, мята, чабрец. Так же популярны и изделия из хвои – они хорошо настраивают на отдых. При их использовании важно не забывать про возможность индивидуальной непереносимости наполнителя – на какой-то из ингредиентов у человека может возникнуть аллергия. Подушки с травами для сна обладают приятным ароматом и отлично подходят для человека, страдающих бессонницей, т.е. плохим сном.

Подушки для сна из холлофайбера — материал относится к синтетическим, но считается одним из лучших заменителей пера и пуха, представляет собой 100%-й полиэстер, пропитанный силиконом. Холлофайбер прост в ухаживании, редко вызывает аллергию и хорошо держит форму, он отлично пропускает воздух и держит тепло. Наполнитель состоит из полых шариков, не скатывается и не сваливается, срок его службы такой подушки превышает долговечность других синтетических изделий.

Пуховая подушка для сна — классические подушки для сна из пуха и пера сделаны из традиционного наполнителя, надежно сохраняющего тепло, впитывающего и легко испаряющего влагу. Они «дышащие», легко восстанавливают форму при взбивании и гигроскопичны. Для наполнения пуховых изделий используется теплый и легкий подпушек водоплавающих птиц – гусей, лебедей. Не подходит такие подушки для людей, склонных к аллергии.

1.4.Значение подушки на сон и здоровье человека

Среднестатистический взрослый человек во сне проводит ежедневного около 8 часов. Сон занимает значительную часть нашей жизни, поэтому мы просто не имеем права не обращать внимания на качество постельных принадлежностей, тем более что все они могут сказаться на состоянии нашего здоровья. Одни могут оказать положительное влияние, другие отрицательное. Так какие же риски может нести в себе подушка?

Аллергические и астматические реакции

При использовании подушек с натуральным наполнителем (пух и перо, шерсти) в них всегда заводятся пылевые клещи. Это неизбежно так же, как неизбежно и появление пыли.

Поэтому следует выбирать синтетические подушки. На таких подушках приживаются намного хуже. Если же вы предпочитаете подушки из пера, пуха, или шерсти, то их следует регулярно, не реже одного раза в полгода чистить. И это должна быть не просто чистка подушки в домашних условиях, а профессиональная чистка с дезинфекцией.

Последствия неправильного положения головы

Как правильно выбрать подушку говорится достаточно много, однако многие недооценивают важность верного подбора высоты подушки. При таком выборе должны учитываться разные факторы, от высоты плеча человека до его веса и жесткости матраса. Во время нашего сна шея, (точнее позвоночник в шейном отделе), должен быть в правильном положении, с естественным изгибом.

Слишком высокая или слишком низкая подушка приведут к смещению позвонков и, как следствие, пережиму нервов в шейном отделе. Утром такие люди могут ощущать дискомфорт, однако, это еще не самое страшное. Важнее, что такое положение позвоночника может быть причиной целого ряда проблем. Многим известно, что после ночи на высокой или низкой подушке часто у нас появляются головные боли, которые могут быть связаны с нарушением циркуляции крови или с напряжением мышц. Человек во сне плохо спит, постоянно просыпается хотя бы на несколько секунд. Фазы сна прерываются и организм человека не получает полноценного отдыха.

Нарушения сна

Сон так же может нарушаться при использовании старых подушек, со сбившимся наполнителем. Настоящую опасность в подушке представляет не слежавшийся и просто твердый наполнитель, а наполнитель, сбившийся в комки. В результате этого в подушке появляется много свободного пространства. Комки наполнителя сбиваются в одном месте, а в других его нет вообще. Такое в основном часто происходит с дешевыми подушками из ваты.

Подушка фактически полностью перестает выполнять свои функции, а спать натакой подушки становится неудобно. Для того чтобы описанных проблем не возникало, подушки следует выбирать правильно и ухаживать за подушками соответствующим образом.

2.Практическая часть

В своем проекте я представлю разработку своей подушки, которую я сделали своими руками. Я выбрала подушку с натуральным наполнителем для беспокойных малышей (возрастом от 1 года и старше): не много ромашки и чабреца и 2 капли лавандового масла.

Траву для своей подушки я собирала в лесу далеко от дороги. Трава для моей подушки должна быть свежая (чтобы пахла) и хорошо высушенна (чтобы не загнила). Ткань для наволочки ч выброла поплин. Поплин приятная на ощупь. Нити для нашей подушки выбрала очень крепкие. Можно даже синтетические. Такие нити нелегко разорвать, а это очень важно, если подушка предназначена для ребенка.

Мне понадобится линейка и карандаш, чтобы нарисовать выкройку, а также ножницы. Вырезала выкройку, положила на ткань и обвела мелом. Раскроила, оставляя припуски на швы 2 см. Сложила выкройки лицевой стороной внутрь и застрочила, оставив 10см не зашитыми. Вывернула чехол и с помощью бумажной воронки набила его поплотнее травами, отверстие зашила вручную. Точно так же пошила наволочку, только, одну сторону оставила не зашитой. Обработала края, а застежку пришила молнию.

Заключение

В ходе изучения научно-исследовательской работы я узнала много интересного о подушке. В Македонии сшили самую большую подушку в мире. 23 мая подушку занесли в книгу рекордов Гиннеса, как самая большая. Размер этой подушки 17,12 – 17,12 метров. Весит такая подушка 6,7 килограммов. Предыдущий рекорд был установлен в Бельгии в 2008 году. Размер 15 -15 и весила она 3 килограмма.

Голландский физиотерапевт потратил 15 лет на разработку подушки, которая решит любые проблемы со сном. Он продает свое изобретение по невероятной цене – 57000доллоров, за такую цену можно купить новенький престижный автомобиль. Она изготовлена из шелка, египетского хлопка, нетоксичной голландской пены с эффектом памяти и обивочной ткани из 24 каратного золота, на молнии 4 бриллианта и большой 22,5 каратный сапфир.

Также есть самая длинная подушка обнимания в мире более 7 метров. В мире очень много видов и наполнителей подушек. К выбору свой подушки каждому человеку надо подходить основательно. От этого зависит наш сон и здоровье.

Библиографический список

1.Влияние окружающей среды на здоровье человека. Всемирная

организация здравоохранения. Женева, 1974 г.

2. Дубров А.П. Экология жилища и здоровье человека. 1995 г.

Как выбрать ортопедическую подушку и не ошибиться

О том, как выбрать ортопедическую подушку, задумываются не только люди с заболеваниями позвоночника. Этот вопрос интересует всех, для кого важен полноценный и здоровый сон. Неправильно подобранное изделие не принесет желаемого эффекта и даже может навредить.

Как действуют ортопедические подушки

В норме во время сна позвонки шейного и грудного отдела должны находится на одном уровне. На обычной подушке позвоночный столб принимает неестественное положение, и шея находится выше или ниже, чем нужно. Из-за этого увеличивается нагрузка на межпозвоночные диски и мышцы. В результате возникает остеохондроз, нарушается кровообращение и поступление кислорода.

Ортопедические изделия благодаря особой форме и наполнителям поддерживает позвоночник в физиологическом положении. Это приводит к расслаблению мышц шеи и спины и обеспечивает полноценную подачу кислорода в головной мозг. Благодаря удобной позе сон получается более комфортным и полноценным. Кроме того, такие изделия способствуют общему тонусу организма и корректируют осанку.

Основные характеристики

Выбирая размер ортопедической подушки для сна, необходимо учитывать несколько важных моментов.

Высота

Зависит от особенной телосложения, качества матраса и любимой позы во время сна. Высокие модели от 14 см следует выбирать любителям спать на боку, особенно широкоплечим. Тем, кто предпочитает лежать на спине, подойдет изделие высотой 10-14 см. Чем мягче матрас, тем тоньше должна быть подушка. Подбирать высоту нужно после измерения ширины плеч. Оптимальный показатель – длина от кончика плеча до основания шеи плюс 1-2 см.

Желательно испытать подушку еще в магазине. Но не во всех торговых точках есть возможность полежать на изделии 15-20 минут. Обычно только дома становится понятно, подходит ли выбранная высота. Если шея напрягается и немеет, подбородок практически упирается в грудь, а при лежании на боку появляется желание положить руку под голову, модель выбрана неправильно.

Ширина

Производители предлагают модели шириной от 30 до 60 см. Здесь нужно руководствоваться лишь личными предпочтениями. Главное, чтобы изделие было не шире матраса.

Жесткость

Если человек спит на боку, ему подойдет жесткое изделие. Если на спине – средней жесткости или мягкое. Любителям позы на животе подойдут мягкие модели. Людям с шейным остеохондрозом стоит выбирать более упругие материалы.

Особо важно значение при выборе ортопедической подушки играет ее форма и наполнитель. На этих характеристиках стоит остановиться подробнее.

Разновидности форм

Конфигурация ортопедической подушки определяется индивидуальными предпочтениями и удобной позицией во время сна. Не оказывает существенного влияния на лечебные функции изделия.

Прямоугольная

Классический универсальный вариант. Их полезные свойства обусловлены по большей части наполнителем. Существуют модели с выемкой посередине. Они подходят тем, кто привык спать, лежа на спине. Углубление поддерживает голову, не дает ей разворачиваться. Такие изделия помогают мышцам расслабляться.

Волна

Также подходит для постоянного использования. Поддерживает шею и голову в естественном положении. Оснащена двумя валиками разного размера по длинным сторонам. Более высокая часть предназначена для сна на боку. Небольшая возвышенность используется для отдыха на спине.

С выемкой для плеча

Подходят для сна на боку. Наиболее удачный вариант для крупных людей. Также имеют вид прямоугольника и обеспечивают максимальное удобство во время сна. Поддерживают шейный отдел позвоночника в ровном положении. Выбираются исходя из ширины плеч.

Читать еще:  В ухе как будто что то шуршит в чём причина

Ортопедическая подушка с выемкой для плеча

Полумесяц

Изогнутый валик идеально подходит для отдыха, лежа на спине. Его концы свободно обхватываю шею, оказывая ей необходимую поддержку и фиксируя в правильном положении. Набит мягким наполнителем и помогает избавиться от болей в мышцах. Специальные модели для беременных имеют длину почти в человеческий рост. Позволяют будущим мамам полноценно отдыхать в удобной позе без болей в шее и пояснице.

Виды наполнителей

Набивка – самое важно в подушке. Именно она обеспечивает лечебный и профилактический эффект. При покупке изделия в первую очередь обращают внимание на наполнитель.

Латекс

Натуральный материал с небольшим процентом синтетических добавок. Отличается упругостью, принимает очертания лежащего человека, но после использования быстро возвращает первоначальную форму. Из него изготавливают легкие постельные принадлежности мягкие и средней жесткости. Они не задерживают влагу и хорошо вентилируются. Обладают гипоаллергенными свойствами. В латексе не заводятся пылевые клещи и другие вредные насекомые. Такие изделия легко стираются руками или в машинке.

Из недостатков выделяют сравнительно высокую цену. Но затраты окупаются, если учитывать, что такие анатомические подушки служат более 5 лет. Также новые изделия обладают неприятным запахом, который выветривается только через 2-3 недели.

Гречишная шелуха

Оболочка гречневых зерен. Самый натуральный и экологически чистый вариант набивки для ортопедических подушек. Шелуха равномерно распределяется, хорошо держит форму и обеспечивает оптимальную поддержку голове и шее. Лузга оказывает деликатный массажный эффект, благодаря чему стимулируется кровообращение и успокаиваются нервы. Хорошо пропускает воздух и впитывает влагу. Стоят такие постельные принадлежности недорого.

Этот тип набивки не всем нравится из-за жесткости, тяжести и шуршания. К тому же в наполнителе заводятся грибки и паразиты. Стирать изделия нельзя, можно только проветривать. Изначально в них присутствует легкий аромат гречки. Если ощущается резкий неприятный запах, покупать эту подушку не стоит. Скорее всего для ее изготовления использовали непросушенную шелуху, и в ней появилась плесень.

Заявленный срок годности – 3 года. Но по факту изделия, наполненные гречневой лузгой, приходится менять каждые полтора-два года.

Пена с эффектом памяти

Высокотехнологичный синтетический материал из модифицированного полиуретана. Его структура моментально подстраивается под очертания тела, а после использования возвращает первозданный вид. Подушки с пеной не нужно взбивать. Они не слишком упругие и не выталкивают голову и шею. Ощущения на таких изделиях сходны с теми, что присутствуют во время сна на пуховых наполнителях. При это обеспечивается оптимальная поддержка позвоночника, нормализуется кровоснабжение и вентиляция легких. В пенном наполнителе не заводятся клещи.

Ортопедическая подушка наполненная пеной с эффектом памяти

Цена на такие модели может показаться высокой, но учитывая срок годности до 10 лет, она вполне оправдана. Новые изделия издают химический запах. Если наполнитель не имеет ячеистой структуры, он быстро нагревается. Из-за этого в жару на такой подушке некомфортно лежать. Изначально пена слишком жесткая, к ней нужно привыкнуть.

Полистирол

Вспененный полимер. Ему придают форму шариков, которые равномерно распределяются в чехле, хорошо прилегают к телу и поддерживают шею в физиологическом положении. Полужесткий легкий материал, устойчивый к внешнему воздействию. Подушки из него мягкие и приятные на ощупь.

Многим не нравится шуршание, издаваемое перекатывающимися шариками. К тому же наполнитель со временем слипается и деформируется, особенно после стирки.

Особая гелевая прослойка оказывает охлаждающее действие и снижает потоотделение. Она препятствует старению кожи, снимает отечность с лица, помогает просыпаться максимально свежими и отдохнувшими. Хорошо справляется с головной болью.

Такие модели отличаются высокой стоимостью. Их нельзя стирать. Некоторым от прохлады не удается уснуть на подобных изделиях.

Преимущества и недостатки ортопедических подушек

Благодаря анатомическим особенностям ортопедические подушки обеспечивают полноценный отдых. Они подходят для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и для их профилактики. Такие изделия оказывают массажное действие, нормализуют кровоток и циркуляцию лимфы, снимают боль в спине и шее. Во время сна ничего не мешает дыханию, поэтому реже возникает храп. Гипоаллергенные материалы незаменимы для людей, страдающих от астмы.

Но у любых изделий есть и свои недостатки. Обычно они касаются некачественного или неправильного подобранного товара. Многим такие подушки кажутся излишне жесткими. К ним нужно долго привыкать, прежде чем на них станет удобно спать. Непривычная конфигурация тоже может показаться некомфортной.

Модели с бортиками ощутимо давят на шею и иногда пережимают сосуды. Это доставляет дискомфорт и провоцируют головную боль. Поэтому так важно обращать внимание на размер. Людям, у которых проблемы с позвоночником, вообще не рекомендуется самостоятельно выбирать постельные принадлежности. Неправильно подобранное изделие не поможет в выздоровлении и даже усугубит ситуацию.

Как выбрать ортопедическую подушку для ребенка

Нет единого мнения по поводу того, нужна ли ортопедическая подушка ребенку, и с какого возраста можно ее использовать. Многие педиатры и ортопеды считают, что такие изделия мешают нормальному развитию шейного отдела позвоночника. Другие говорят, что анатомические постельные принадлежности помогают нормальному формированию позвоночного столба и снижают риск возникновения опасных патологий.

Что касается возраста, кто-то утверждает, что допустимо использование таких изделий уже со второй недели жизни. Многие специалисты склоняются к тому, что раньше 3 месяцев их применять не стоит. Чтобы не навредить малышу, нужно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Показания к применению

Существуют состояния, при которых грудничкам необходима ортопедическая подушка:

  • врожденная кривошея;
  • родовая травма шейного отдела;
  • неправильное развитие черепа;
  • частая отрыжка;
  • нарушение тонуса мышц.

Форма

Производители предлагают множество моделей ортопедических подушек для грудничков и детей более старшего возраста.

  1. Фиксатор. Подходит детям до года. С помощью боковых валиков удерживает все тело в правильном положении.
  2. Подголовник. Имеет угол наклона от 15 до 30 градусов. Подходит детям 1-12 месяцев. Облегчает дыхание, делает процесс срыгивания безопасным.
  3. Бабочка. Имеет углубление в центре и валики по бокам. Показана к применению детям от 2 месяцев до 2 лет для лечения и профилактики проблем с позвоночником. Хорошо фиксирует голову.
  4. Пористая. Изготавливается из упругих материалов с широкими порами. Обеспечивает нормальную циркуляцию воздуха. Идеальна для младенца, помогает избежать удушения.
  5. Боковая. Имеет два валика, которые удерживают тело в боковом положении. Обеспечивает полную фиксацию в безопасном положении тела.

Ортопедическая подушка Бабочка для новорожденных

Материал

Желательно выбирать набивку из натуральных материалов. Но они могут вызвать аллергию. Синтетика при плохой вентиляции воздуха провоцирует потницу, зато такой наполнитель прослужит максимально долго.

Важно, чтобы подушка была в меру упругой. Слишком мягкое изделие негативно скажется на позвоночнике, а на чересчур жестком ребенку будет неудобно спать. Обязательно наличие съемного чехла, который можно постирать.

Размер

Размер подбирают по ширине кроватки. Толщину высчитывают по формуле: ширина плеч, разделенная пополам. Этот показатель зависит и от возраста малыша:

до 1,5 лет – 2,5 см;

Дети быстро растут, поэтому оптимальным решением является приобретение регулируемого по высоте изделия. Это позволит не менять подушку слишком часто.

Надежные производители

Выбирая продукцию надежного брэнда, можно быть уверенным в качестве товара. Перед покупкой анатомической подушки необходимо прислушаться к рекомендациям лечащего врача и почитать отзывы покупателей.

Тривес (Россия)

Предлагает широкий модельный ряд преимущественно из натуральных материалов. Позволяет подобрать форму и размер, исходя из индивидуальных потребностей и финансовых возможностей. Одна из самых доступных марок в плане цены.

Ортопедические подушки бренда Тривес

Tempur (Дания)

Изготавливает подушки по особой технологии на основе уникальных материалов. Использует современное оборудование. Отличается индивидуальным подходом и легкостью в уходе за изделиями. Предлагает товар средней и высокой стоимости.

Орматек (Россия)

Давно зарекомендовавшая себя марка. Предлагает качественные изделия, которые также служат украшением интерьера. Нравится покупателям из-за многообразия форм и материалов, доступных цен.

Аскона (Россия)

Использует высокотехнологичные гипоаллергенные материалы. Продукция износостойкая. Соответствует заявленным характеристикам. Производитель предлагает широкий модельный ряд для любых потребностей.

Трелакс (Россия)

Доступная ценовая категория. Разнообразный ассортимент. Компания сотрудничает с врачами-ортопедами и сомнологами и регулярно создает инновационные модели. Ориентируется на покупателей разного пола и возраста.

Хорошая и правильно подобранная ортопедическая подушка незаменима при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Полезна она и здоровым людям. Такие изделия значительно улучшают качество сна и помогают избежать искривления позвоночника.

Какая подушка лучше для сна

Подушка сильно влияет на качество сна и здоровье позвоночника. Поэтому к ее подбору нельзя относиться халатно. Разбираемся, какая подушка лучше для сна и на какие критерии при ее покупке требуется обратить особое внимание. Подробно рассмотрим формы, размеры изделий и их наполнители.

Выбираем подушку: общие требования

При подборе этого изделия значимую роль играют ее габариты и другие характеристики, о которых сейчас поговорим детально. Ведь тут могут быть личные предпочтения или даже точные рекомендации врача.

Высота

Этот показатель находится в прямой зависимости от телосложения пользователя.

Правильная подушка для сна по высоте должна соответствовать ширине плеча.

Для большинства людей это около 8-15 см, для широкоплечих — до 18 см.

Размеры

Длина и ширина подбираются, исходя из личных предпочтений и габаритов матраса. Подушке не следует быть шире или уже него более чем в 2 раза.

Стандартные габариты, на которые обычно шьют наволочки в массовом производстве:

Жесткость

Жесткость у этих постельных принадлежностей бывает различная. Ее следует подбирать по определенным параметрам:

  • максимальная жесткость — рекомендована людям, привыкшим ночью лежать на боку или имеющим проблемы с позвоночником.
  • средняя жесткость – оптимальна для спящих на спине;
  • мягкая — для тех, кто любит спать в позе животом вниз или использует мягкий матрас.

Формы

Каждый из нас перед очередной сменой постельных принадлежностей задается вопросом: «на какой подушке лучше спать». Ответ на это вопрос зависит от желания, комфорта и уровня здоровья человека.

  • Типовые квадрат — прямоугольник подходят людям, которые «дружат» со своим опорно-двигательным аппаратом – то есть с ним все в порядке.
  • Если присутствуют спинно-шейные проблемы, то рекомендованы ортопедические изделия с углублениями под голову либо полукруглые валики.

За подбором оптимальной подушки в такой ситуации желательно обратиться к врачу.

Какой наполнитель выбрать

Материал в подушке влияет на ее жесткость, плотность, удобство и комфорт изделия. Все существующие наполнители можно разделить по двум основным типам — натуральные и искусственные. Поговорим о каждом из них подробно.

Натуральные наполнители

В эту группу попадают материалы растительного или животного происхождения.

Пух-перо

Самый стандартный вариант натурального наполнителя. Обычно используются перья/пух гусей и уток, реже других водоплавающих или сухопутных птиц. Изделия имеют разную жесткость, на это влияет соотношение пуховой и перьевой составляющих.

  • Мягкость;
  • Гигроскопичность;
  • Проницаемость для воздуха;
  • Легкое восстановление формы изделия при взбивании.
  • В перьях легко заводятся клещи и другие мелкие насекомые;
  • Минимальная ортопедичность изделия;
  • Высокая аллергенность;
  • Хорошее впитывание запахов, влаги.

Срок службы изделия — 5-7 лет. Подойдет людям без аллергии на перья и пух, без ярко выраженных проблем с позвоночником.

Овечья шерсть

Наполнитель изготавливают из очищенной и обработанной шерсти овец.

  • Эластичность;
  • Хорошая воздухопроницаемость;
  • Удерживание тепла.
  • Высокий риск аллергии;
  • Вероятность размножения внутри изделия клещей, моли и т.д.;
  • Низкая упругость материала;
  • Невозможность стирки.

Свои эксплуатационные характеристики такая подушка сохраняет не более 5 лет. После этого шерсть сбивается в комки, восстановлению форма изделия не подлежит. Овечий наполнитель категорически не подходит людям с аллергией и астмой.

Бамбук

Наполнитель этого типа изготавливают измельчением и температурной обработкой бамбуковых стеблей. В результате получаются легкие, упругие, тонкие волокна около 20 см длиной.

  • Небольшой вес;
  • Низкая аллергенность;
  • Легкий уход и возможность стирки;
  • Эластичность и мягкость;
  • Воздухопроницаемость;
  • Низкая впитываемость запахов;
  • Небольшой риск «заселения» изделия насекомыми.
  • Допустима только стирка руками или на деликатном режиме машинки, а сушка — в положении «лежа». В противном случае волокна деформируются.
  • Изделие надо регулярно взбивать, чтобы оно не слеживалась, не теряло формы.

Подушка с бамбуком – универсальная, удобная для отдыха. Подойдет всем, у кого нет медицинских противопоказаний из-за аллергии или проблем с позвоночником. Срок службы наполнителя — около 5 лет.

Шелк тутового шелкопряда

Наполнитель представляет собой большое количество собранных вместе нитей натурального шелка.

Материал гипоаллергенный, гигиеничный и удобный для сна.

Срок использования — более 10-15 лет.

Единственный серьезный недостаток шелкового наполнителя — его высокая цена.

Гречишная лузга

Наполнитель составлен мелкими фрагментами самого гречишного зерна и его оболочки, обработанными горячим паром для дезинфекции. Материал считается ортопедическим, он подстраивается под контуры изгибов тела, сохраняет форму до встряхивания.

  • Низкая аллергенность;
  • Удобство использования;
  • Воздухопроницаемость;
  • Массажный эффект;
  • Маленькая вероятность разведения насекомых.

Явных минусов у наполнителя нет. Есть некоторые особенности, которые не всем по душе:

  • Несильный, но выраженный запах гречки даже после нескольких лет эксплуатации;
  • Шуршание при движении;
  • Сравнительно большой вес в сравнении с другими материалами.

Изделия с гречкой подходит для регионов с сухим климатом. Из-за невозможности стирки требует сухих методов очистки. Способна прослужить более 5 лет при правильной эксплуатации.

Травы

Подушку наполняют тщательно высушенными травами, чаще всего это:

Такие изделия полезны для терапевтического эффекта — улучшения качества сна, успокоения, профилактики респираторных заболеваний. Травяные наполнители недолговечны — срок эксплуатации не более года. Недопустимы стирка, использование в условиях высокой влажности.

Большой ассортимент подушек для сна с разными наполнителями смотрите [urlspan]здесь[/urlspan].
Выбирайте то, что вам понравится и наслаждайтесь комфортом, приятных сновидений!

Синтетические наполнители

Вопреки всем мифам, искусственные материалы для наполнения диванных и кроватных изголовий ничем не хуже натуральных. Наоборот, чаще даже лучше:

  • гораздо реже вызывает аллергию;
  • меньше портится от сырости;
  • в ней почти не заводятся вредители;
  • легче очищается от загрязнений и пыли.

Силикон

Это мягкий, но упругий наполнитель на основе пустотелых полиэстеровых волокон. Встречается под разными названиями: полиэстер, новалон, холофитекс, холлофайбер.

  • Выпускается в разной плотности и жесткости;
  • Легко стирается, гигиеничен в использовании;
  • Практически не вызывает аллергию;
  • «Дышит», то есть пропускает воздух;
  • Доступная цена.

Немногочисленные минусы — способность электризоваться, сравнительно короткий срок службы (около 3-5 лет).

Подушки на холфитексе рекомендованы людям без выраженных проблем с позвоночником.

Полиэфирное волокно

В основе наполнителя лежит пластик полиэтиленгликольтерефталат, он же ПЭТ. Именно из этого материала изготавливают большинство бутылок для напитков.

Главный плюс полиэфира — его гигиеничность. В подушке не заводятся насекомые, слабо размножаются микроорганизмы. Изделие можно смело стирать, не боясь испортить.

Среди минусов основным является жесткость наполнителя. Если вы привыкли подминать подушку под себя, изгибать в нестандартных формах, то выбирайте другой материал для ее «начинки».

Наполнитель ПЭТ — выбор тех, кто привык спать спокойно, не ворочаясь.

Микроволокно

Синтетический материал, имитирующий натуральный пуховый наполнитель. Отличается:

  • малым весом;
  • прочностью;
  • низкой впитываемостью запахов, пыли.
Читать еще:  Звенит в ухе что делать

При этом имеет недостатки:

  • сильно электризуется;
  • слабо впитывает воду, что затрудняет стирку.

Поэтому материал непрактичен, плохо подходит для регулярного использования.

Вискоэластик

Это синтетический пористый материал. Часто используется для ортопедических постельных принадлежностей.

  • Точно подстраивается под контуры тела человека;
  • Быстро возвращается в изначальную форму после исчезновения нагрузки;
  • Не впитывает запахи;
  • легко пропускает воздух.

Немногочисленные минусы материала — высокая цена, невозможность стирки.

Наполнитель универсален, служит около 7-10 лет.

Микрогель

Еще один аналог натурального животного пуха, лишенный его недостатков. Подойдет в роли содержимого для подушечек людям без выраженных проблем с опорно-двигательной системой.

  • быстро принимает очертания головы и шеи лежащего человека;
  • массирует тело;
  • устойчив к влаге;
  • воздухопроницаемый;
  • слабо впитывает запахи.

Явных минусов у материала нет. Однако первое время после покупки подушка может слегка пахнуть пластиком. Решение проблемы — тщательно проветрить ее и использовать двойную наволочку.

Пена с эффектом «памяти формы»

Материал представляет собой эластичный пенополиуретан, способный принимать очертания тела лежащего на нем человека и запоминать его. Поэтому специалисты советуют использовать пену для ортопедических подушек.

Пена гигиенична, гипоаллергенна. Сохраняет все характеристики не менее 5 лет.

Среди недостатков — высокая цена и жесткость материала.

Шарики пенополистирола

В быту этот материал всем известен как пенопласт.

Отличается малым весом, экологичностью, гипоаллергенностью и низкой ценой.

Среди минусов — шуршащий звук, довольно высокая плотность и нежелательность стирки.

На подушках с шариками не рекомендуется спать. Такие изделия хорошо подкладывать для удобства под спину, шею или другие части просто во время отдыха – сидя или полулежа. Они идеальные комфортные «помощники» для беременных женщин или людей с ограниченной подвижностью.

Какой бы материал внутри подушки вы ни предпочли, убедитесь, что у него будет качественный чехол. Он должен быть достаточно плотным — легко проводить воздух, но не позволять наполнителю «выходить» наружу.

Советы покупателю подушки: чек-лист

Перейдем от теории к практике. Ниже несколько советов, которые облегчат вам выбор подушки:

  1. Подробно объясните консультанту, что именно вы ищете. Расскажите, есть ли проблемы со сном или позвоночником, в какой позе предпочитаете спать. Какая жесткость, размеры изделия вас интересуют, нет ли аллергии на какие-то материалы.
  2. Не бойтесь подробно расспрашивать обо всех характеристиках предлагаемых вам изделий.
  3. Если покупка несрочная — запишите данные о выбранных изделиях. Потом дома подробно изучите информацию о них. Найдите и внимательно прочитайте отзывы других пользователей.
  4. Обязательно помнИте изделие руками, чтобы оценить его жесткость и плотность. При возможности полежите на ней. Если через несколько минут появится дискомфорт в спине или шее, то ни в коем случае не берите эту подушку. Ведь если проспать на ней целую ночь, то небольшое неудобство перерастет в сильную боль.

Заключение

Не существует универсального ответа на вопрос: «с каким наполнителем выбрать подушку для сна лучше всего». Все определяется с учетом предпочтений человека, особенностей его организма, комплекции, состояния здоровья. Надеемся, что мы полностью подготовили вас к ответственному выбору подушки, которая обеспечит вам комфортный сон и не навредит здоровью.

Как выбрать ортопедическую подушку и не ошибиться

О том, как выбрать ортопедическую подушку, задумываются не только люди с заболеваниями позвоночника. Этот вопрос интересует всех, для кого важен полноценный и здоровый сон. Неправильно подобранное изделие не принесет желаемого эффекта и даже может навредить.

Как действуют ортопедические подушки

В норме во время сна позвонки шейного и грудного отдела должны находится на одном уровне. На обычной подушке позвоночный столб принимает неестественное положение, и шея находится выше или ниже, чем нужно. Из-за этого увеличивается нагрузка на межпозвоночные диски и мышцы. В результате возникает остеохондроз, нарушается кровообращение и поступление кислорода.

Ортопедические изделия благодаря особой форме и наполнителям поддерживает позвоночник в физиологическом положении. Это приводит к расслаблению мышц шеи и спины и обеспечивает полноценную подачу кислорода в головной мозг. Благодаря удобной позе сон получается более комфортным и полноценным. Кроме того, такие изделия способствуют общему тонусу организма и корректируют осанку.

Основные характеристики

Выбирая размер ортопедической подушки для сна, необходимо учитывать несколько важных моментов.

Высота

Зависит от особенной телосложения, качества матраса и любимой позы во время сна. Высокие модели от 14 см следует выбирать любителям спать на боку, особенно широкоплечим. Тем, кто предпочитает лежать на спине, подойдет изделие высотой 10-14 см. Чем мягче матрас, тем тоньше должна быть подушка. Подбирать высоту нужно после измерения ширины плеч. Оптимальный показатель – длина от кончика плеча до основания шеи плюс 1-2 см.

Желательно испытать подушку еще в магазине. Но не во всех торговых точках есть возможность полежать на изделии 15-20 минут. Обычно только дома становится понятно, подходит ли выбранная высота. Если шея напрягается и немеет, подбородок практически упирается в грудь, а при лежании на боку появляется желание положить руку под голову, модель выбрана неправильно.

Ширина

Производители предлагают модели шириной от 30 до 60 см. Здесь нужно руководствоваться лишь личными предпочтениями. Главное, чтобы изделие было не шире матраса.

Жесткость

Если человек спит на боку, ему подойдет жесткое изделие. Если на спине – средней жесткости или мягкое. Любителям позы на животе подойдут мягкие модели. Людям с шейным остеохондрозом стоит выбирать более упругие материалы.

Особо важно значение при выборе ортопедической подушки играет ее форма и наполнитель. На этих характеристиках стоит остановиться подробнее.

Разновидности форм

Конфигурация ортопедической подушки определяется индивидуальными предпочтениями и удобной позицией во время сна. Не оказывает существенного влияния на лечебные функции изделия.

Прямоугольная

Классический универсальный вариант. Их полезные свойства обусловлены по большей части наполнителем. Существуют модели с выемкой посередине. Они подходят тем, кто привык спать, лежа на спине. Углубление поддерживает голову, не дает ей разворачиваться. Такие изделия помогают мышцам расслабляться.

Волна

Также подходит для постоянного использования. Поддерживает шею и голову в естественном положении. Оснащена двумя валиками разного размера по длинным сторонам. Более высокая часть предназначена для сна на боку. Небольшая возвышенность используется для отдыха на спине.

С выемкой для плеча

Подходят для сна на боку. Наиболее удачный вариант для крупных людей. Также имеют вид прямоугольника и обеспечивают максимальное удобство во время сна. Поддерживают шейный отдел позвоночника в ровном положении. Выбираются исходя из ширины плеч.

Ортопедическая подушка с выемкой для плеча

Полумесяц

Изогнутый валик идеально подходит для отдыха, лежа на спине. Его концы свободно обхватываю шею, оказывая ей необходимую поддержку и фиксируя в правильном положении. Набит мягким наполнителем и помогает избавиться от болей в мышцах. Специальные модели для беременных имеют длину почти в человеческий рост. Позволяют будущим мамам полноценно отдыхать в удобной позе без болей в шее и пояснице.

Виды наполнителей

Набивка – самое важно в подушке. Именно она обеспечивает лечебный и профилактический эффект. При покупке изделия в первую очередь обращают внимание на наполнитель.

Латекс

Натуральный материал с небольшим процентом синтетических добавок. Отличается упругостью, принимает очертания лежащего человека, но после использования быстро возвращает первоначальную форму. Из него изготавливают легкие постельные принадлежности мягкие и средней жесткости. Они не задерживают влагу и хорошо вентилируются. Обладают гипоаллергенными свойствами. В латексе не заводятся пылевые клещи и другие вредные насекомые. Такие изделия легко стираются руками или в машинке.

Из недостатков выделяют сравнительно высокую цену. Но затраты окупаются, если учитывать, что такие анатомические подушки служат более 5 лет. Также новые изделия обладают неприятным запахом, который выветривается только через 2-3 недели.

Гречишная шелуха

Оболочка гречневых зерен. Самый натуральный и экологически чистый вариант набивки для ортопедических подушек. Шелуха равномерно распределяется, хорошо держит форму и обеспечивает оптимальную поддержку голове и шее. Лузга оказывает деликатный массажный эффект, благодаря чему стимулируется кровообращение и успокаиваются нервы. Хорошо пропускает воздух и впитывает влагу. Стоят такие постельные принадлежности недорого.

Этот тип набивки не всем нравится из-за жесткости, тяжести и шуршания. К тому же в наполнителе заводятся грибки и паразиты. Стирать изделия нельзя, можно только проветривать. Изначально в них присутствует легкий аромат гречки. Если ощущается резкий неприятный запах, покупать эту подушку не стоит. Скорее всего для ее изготовления использовали непросушенную шелуху, и в ней появилась плесень.

Заявленный срок годности – 3 года. Но по факту изделия, наполненные гречневой лузгой, приходится менять каждые полтора-два года.

Пена с эффектом памяти

Высокотехнологичный синтетический материал из модифицированного полиуретана. Его структура моментально подстраивается под очертания тела, а после использования возвращает первозданный вид. Подушки с пеной не нужно взбивать. Они не слишком упругие и не выталкивают голову и шею. Ощущения на таких изделиях сходны с теми, что присутствуют во время сна на пуховых наполнителях. При это обеспечивается оптимальная поддержка позвоночника, нормализуется кровоснабжение и вентиляция легких. В пенном наполнителе не заводятся клещи.

Ортопедическая подушка наполненная пеной с эффектом памяти

Цена на такие модели может показаться высокой, но учитывая срок годности до 10 лет, она вполне оправдана. Новые изделия издают химический запах. Если наполнитель не имеет ячеистой структуры, он быстро нагревается. Из-за этого в жару на такой подушке некомфортно лежать. Изначально пена слишком жесткая, к ней нужно привыкнуть.

Полистирол

Вспененный полимер. Ему придают форму шариков, которые равномерно распределяются в чехле, хорошо прилегают к телу и поддерживают шею в физиологическом положении. Полужесткий легкий материал, устойчивый к внешнему воздействию. Подушки из него мягкие и приятные на ощупь.

Многим не нравится шуршание, издаваемое перекатывающимися шариками. К тому же наполнитель со временем слипается и деформируется, особенно после стирки.

Особая гелевая прослойка оказывает охлаждающее действие и снижает потоотделение. Она препятствует старению кожи, снимает отечность с лица, помогает просыпаться максимально свежими и отдохнувшими. Хорошо справляется с головной болью.

Такие модели отличаются высокой стоимостью. Их нельзя стирать. Некоторым от прохлады не удается уснуть на подобных изделиях.

Преимущества и недостатки ортопедических подушек

Благодаря анатомическим особенностям ортопедические подушки обеспечивают полноценный отдых. Они подходят для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и для их профилактики. Такие изделия оказывают массажное действие, нормализуют кровоток и циркуляцию лимфы, снимают боль в спине и шее. Во время сна ничего не мешает дыханию, поэтому реже возникает храп. Гипоаллергенные материалы незаменимы для людей, страдающих от астмы.

Но у любых изделий есть и свои недостатки. Обычно они касаются некачественного или неправильного подобранного товара. Многим такие подушки кажутся излишне жесткими. К ним нужно долго привыкать, прежде чем на них станет удобно спать. Непривычная конфигурация тоже может показаться некомфортной.

Модели с бортиками ощутимо давят на шею и иногда пережимают сосуды. Это доставляет дискомфорт и провоцируют головную боль. Поэтому так важно обращать внимание на размер. Людям, у которых проблемы с позвоночником, вообще не рекомендуется самостоятельно выбирать постельные принадлежности. Неправильно подобранное изделие не поможет в выздоровлении и даже усугубит ситуацию.

Как выбрать ортопедическую подушку для ребенка

Нет единого мнения по поводу того, нужна ли ортопедическая подушка ребенку, и с какого возраста можно ее использовать. Многие педиатры и ортопеды считают, что такие изделия мешают нормальному развитию шейного отдела позвоночника. Другие говорят, что анатомические постельные принадлежности помогают нормальному формированию позвоночного столба и снижают риск возникновения опасных патологий.

Что касается возраста, кто-то утверждает, что допустимо использование таких изделий уже со второй недели жизни. Многие специалисты склоняются к тому, что раньше 3 месяцев их применять не стоит. Чтобы не навредить малышу, нужно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Показания к применению

Существуют состояния, при которых грудничкам необходима ортопедическая подушка:

  • врожденная кривошея;
  • родовая травма шейного отдела;
  • неправильное развитие черепа;
  • частая отрыжка;
  • нарушение тонуса мышц.

Форма

Производители предлагают множество моделей ортопедических подушек для грудничков и детей более старшего возраста.

  1. Фиксатор. Подходит детям до года. С помощью боковых валиков удерживает все тело в правильном положении.
  2. Подголовник. Имеет угол наклона от 15 до 30 градусов. Подходит детям 1-12 месяцев. Облегчает дыхание, делает процесс срыгивания безопасным.
  3. Бабочка. Имеет углубление в центре и валики по бокам. Показана к применению детям от 2 месяцев до 2 лет для лечения и профилактики проблем с позвоночником. Хорошо фиксирует голову.
  4. Пористая. Изготавливается из упругих материалов с широкими порами. Обеспечивает нормальную циркуляцию воздуха. Идеальна для младенца, помогает избежать удушения.
  5. Боковая. Имеет два валика, которые удерживают тело в боковом положении. Обеспечивает полную фиксацию в безопасном положении тела.

Ортопедическая подушка Бабочка для новорожденных

Материал

Желательно выбирать набивку из натуральных материалов. Но они могут вызвать аллергию. Синтетика при плохой вентиляции воздуха провоцирует потницу, зато такой наполнитель прослужит максимально долго.

Важно, чтобы подушка была в меру упругой. Слишком мягкое изделие негативно скажется на позвоночнике, а на чересчур жестком ребенку будет неудобно спать. Обязательно наличие съемного чехла, который можно постирать.

Размер

Размер подбирают по ширине кроватки. Толщину высчитывают по формуле: ширина плеч, разделенная пополам. Этот показатель зависит и от возраста малыша:

до 1,5 лет – 2,5 см;

Дети быстро растут, поэтому оптимальным решением является приобретение регулируемого по высоте изделия. Это позволит не менять подушку слишком часто.

Надежные производители

Выбирая продукцию надежного брэнда, можно быть уверенным в качестве товара. Перед покупкой анатомической подушки необходимо прислушаться к рекомендациям лечащего врача и почитать отзывы покупателей.

Тривес (Россия)

Предлагает широкий модельный ряд преимущественно из натуральных материалов. Позволяет подобрать форму и размер, исходя из индивидуальных потребностей и финансовых возможностей. Одна из самых доступных марок в плане цены.

Ортопедические подушки бренда Тривес

Tempur (Дания)

Изготавливает подушки по особой технологии на основе уникальных материалов. Использует современное оборудование. Отличается индивидуальным подходом и легкостью в уходе за изделиями. Предлагает товар средней и высокой стоимости.

Орматек (Россия)

Давно зарекомендовавшая себя марка. Предлагает качественные изделия, которые также служат украшением интерьера. Нравится покупателям из-за многообразия форм и материалов, доступных цен.

Аскона (Россия)

Использует высокотехнологичные гипоаллергенные материалы. Продукция износостойкая. Соответствует заявленным характеристикам. Производитель предлагает широкий модельный ряд для любых потребностей.

Трелакс (Россия)

Доступная ценовая категория. Разнообразный ассортимент. Компания сотрудничает с врачами-ортопедами и сомнологами и регулярно создает инновационные модели. Ориентируется на покупателей разного пола и возраста.

Хорошая и правильно подобранная ортопедическая подушка незаменима при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Полезна она и здоровым людям. Такие изделия значительно улучшают качество сна и помогают избежать искривления позвоночника.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector